Migliori surgelati a basso IG per diabetici

Classificazione IG

• Basso: ≤55
• Medio: 56-69
• Alto: ≥70

Molti alimenti a basso IG si trovano nel reparto surgelati.

Categorie consigliate

🥦 Verdure surgelate

Quasi tutte a IG bassissimo. Carote crude IG 16; piselli surgelati 39; mais surgelato 47. Ottime opzioni.

🍦 Dessert sugar-free

Ghiaccioli al cioccolato/frutta senza zucchero, sandwich gelato light. IG basso per assenza zuccheri aggiunti.

🥩 Carni surgelate

Pollo, tacchino, manzo magro, maiale, pesce: IG trascurabile, zero zuccheri, proteine nobili. Base ideale per pasti low-carb.