Erba Medica: Benefici, Nutrizione e Come Usarla per una Salute Ottimale
L'erba medica è ordinariamente pensata come qualcosa dato ai cavalli oltre ai germogli di erba medica trovati in panini e insalate sane. L'erba medica è, tuttavia, piena di buonezze nutrizionali come clorofilla, minerali, proteine, vitamine B, C, K, U ed E così come beta-carotene. Se ti piacciono i germogli, è un modo sano di aggiungere questi nutrienti nella tua dieta. Se no, puoi prenderla in forma supplementare, solitamente capsule.
Istruzioni
- Colesterolo: Prendi erba medica per colesterolo alto. Studi hanno mostrato questo nutriente benefico nell'abbassare il colesterolo LDL (il colesterolo cattivo) e migliorare il rapporto tra LDL e HDL. Interessante, le fibre nell'erba medica si attaccano al colesterolo, trascinandolo attraverso il flusso sanguigno e tenendolo dall'attaccarsi alle pareti dei vasi sanguigni. Un bonus aggiunto è che sembra bypassare l'HDL.
- Vista: Vedi meglio con consumo di erba medica. Poiché l'erba medica contiene vitamina A, è un buon integratore per la salute degli occhi, specialmente la visione notturna. La vitamina A promuove anche una resistenza alle infezioni e pelle sana.
- Proteine: Mangia erba medica per una buona fonte proteica. Che tu sia vegetariano o no, la proteina nell'erba medica è composta del 18,9%. La carne bovina è 16,5%, le uova 13,1% e il latte solo 3,3%. Quando il corpo non assume abbastanza proteine, i muscoli soffrono in quanto composti di proteine. Con tale carenza il corpo diventa stanco e debole.
- Digestione: Digerisci meglio il tuo cibo con l'aiuto dell'erba medica. La clorofilla, enzimi, minerali e vitamine contenuti nell'erba medica lavorano tutti come aiuti digestivi. Stimolano anche l'appetito.
- Ulcera peptica: Cura la tua ulcera peptica con erba medica. Questo nutriente contiene vitamina U, che si trova nelle verdure verdi. Uno studio fatto all'Università di Stanford ha curato l'80% dei pazienti che soffrivano di ulcere peptiche con vitamina U. Quindi, l'erba medica è una buona scelta di trattamento per colite, gastrite e altre patologie del tratto intestinale.