Medifast Sostituzione Pasti: Guida Completa alla Perdita di Peso

Benefici

Perdita media: 2-5 libbre a settimana (0,9-2,3 kg). 70 pasti preconfezionati tra cui scegliere. Il programma dichiara di aumentare l'energia e ridurre l'appetito.

Caratteristiche

Obbligo di mangiare ogni 2-3 ore: 5 pasti al giorno. Piano da 800-1000 calorie/giorno.

Storia

Creato negli anni '80, inizialmente solo tramite medici. Raccomandato da oltre 15.000 medici, ora disponibile online.

Avvertenza

Può rallentare il metabolismo, portando a successivo recupero del peso.

Uomini vs Donne

Studio Johns Hopkins: perdita media 30 kg (uomini) e 26 kg (donne).