Salute e malattia

Tipi di pillole aumento di peso

Se tu fossi sempre il ragazzino magro in classe , schioccare una pillola potrebbe sembrare un ottimo modo per irrobustirsi o aggiungere peso . Ma le pillole pubblicizzate come gainers peso possono non essere quello che sembrano .
Tipi

due grandi categorie di peso guadagno pillole sono capsule pubblicizzato come un modo per guadagnare peso e vitamine .
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Alcuni produttori come Vita Salveo e Muscle Max pubblicizzare una pillola pretesa di aiutare persone aumentano di peso . Tuttavia , queste pillole possono non essere quello che sembrano .
Fuorvianti

Secondo JP Clifford , scrittore del " Muscle Building Blog ", queste pillole sono spesso in realtà vitamine. Una vitamina confezionato e pubblicizzato come una pillola di aumento di peso può costare più di vitamine confezionati in modo appropriato .
Expert Insight

Secondo i professionisti della nutrizione Lynn Grieger e il dottor David Reuben , mangiare i cibi giusti e di esercitare correttamente sono i metodi preferiti di aumentare di peso .

alimenti /esercizio

ricchi di fibre e densi alimenti sono scelte sane e allenamento di resistenza , come sollevamento pesi può portare ad un aumento della massa muscolare e aumento di peso .
alternativa

un altro modo per guadagnare peso è con un integratore di proteine ​​in polvere . Protein è considerata un blocco essenziale edificio nutrizionale e può aiutare in aumento di peso .