Salute e malattia
L'olio di krill fu brevettato nel 2003 da un'azienda canadese, Neptune Technologies and Bioressources Inc. Contiene DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico), entrambi acidi grassi omega-3. I sostenitori dicono che combatte malattie cardiache, diabete, degenerazione maculare, infiammazione e infezioni.
Il problema principale dell'olio di krill è semplicemente che non se ne sa abbastanza. A differenza di altre fonti di omega-3 come olio di pesce e semi di lino, che hanno track record più estesi, l'olio di krill non è sul mercato da abbastanza tempo per generare studi definitivi.
Gli studi completati che ne decantano i benefici furono condotti da entità con interesse monetario a veder salire le vendite. Nessuno studio di parti disinteressate ha trovato che l'olio di krill prevenga le malattie cardiache o che sia migliore dell'olio di pesce.
L'olio di krill può interagire con certi farmaci, quindi consultate il medico se state già assumendo farmaci. In particolare, può interagire negativamente con fluidificanti del sangue come warfarin, e antidolorifici da banco come Motrin e Advil.
L'olio di krill ha causato diarrea e feci molli. Può anche causare indigestione. Poiché i krill sono crostacei, non assumete olio di krill se avete allergia ai crostacei.
Fonti alternative di acidi grassi omega-3 sono olio di pesce e olio di semi di lino. L'olio di pesce ha un'alta quantità della forma trigliceride di DHA che il corpo umano converte facilmente per uso nelle membrane cellulari. L'olio di krill contiene anche DHA, ma servirebbero più integratori di krill che di pesce per raggiungere una dose terapeutica di DHA, rendendo l'olio di pesce una scelta più economica.
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