Proteine del Siero Senza Creatina: Guida Completa
Il Problema
La creatina può aumentare massa muscolare negli atleti o trattare scompenso cardiaco cronico, ma effetti collaterali vanno da calo appetito a danno renale. Siero e creatina spesso vanno insieme negli integratori per atleti. Chi vuole i benefici del siero senza quelli della creatina fatica a trovare prodotti puri. Con un po' di ricerca, è facile evitare siero con creatina.
Istruzioni
- Leggi l'etichetta. Evita prodotti con "creatina" negli ingredienti. Attenzione ad alias: beta-GPA, creatinina, Creavescent, ciclocreatina, metil guanidino-acetico, metilguanidino-acetico, N-amidinosarcosina, N-(amminoiminometil)-N metil glicina, Neoton, PhosphagenTM.
- Vai in erboristeria/negozio alimenti naturali. Alcuni vendono siero puro in polvere (uso culinario). Trasformabile in capsule o smoothie con frutta.
- Visita un negozio di nutrizione sportiva. Vendono molto creatina, ma di solito hanno siero senza. Il personale può aiutare.
- Acquista online. Controlla ingredienti o contatta venditore per confermare assenza creatina.
- Considera prodotti speciali: siero per pazienti HIV o diabetici. Alcuni richiedono prescrizione.