Salute e malattia

Informazioni sulla Optimum Nutrition proteine ​​del siero in polvere 10

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Protein Powder è disponibile in contenitori grandi come 10 libbre. Questa formulazione di Optimum Nutrition proteine ​​in polvere contiene ingredienti necessari per la costruzione di massa magra e migliorato i tempi di recupero di lavorare fuori . Nutrizione Specifiche Ripartizione

una porzione di Optimum Nutrition Whey Protein Powder è 1 paletta , che è di circa 29,4 grammi . Ci sono circa 155 porzioni in ogni contenitore £ 10 .

Ogni porzione ha 110 calorie , di cui 10 sono calorie da grassi . Il grasso totale è di 1,5 g , di cui 0,5 grammi sono grassi saturi . Ha anche 30 mg di colesterolo .

Optimum Nutrition Whey Protein in polvere ha 3 g di carbohydrates1 g di sugar23 g di mg protein150 di calcium40 mg di sodium220 mg di potassium10 mg di enzima blend0 aggiunto amminoacidi o lattasi .

il Valore Quotidiano % non è stabilito dalla Food and Drug Administration per la proteina del siero di latte in polvere della proteina di Optimum Nutrition ( come la maggior parte di proteine ​​in polvere ) , perché i requisiti di assunzione di proteine ​​variano a seconda dell'individuo .

United States Department of Agriculture fa list raccomandazioni generali proteine ​​, ma questi varieranno in base all'età e fattori di salute ( per esempio , le persone con problemi renali possono avere necessità diverse di proteine ​​) . proteine ​​del siero

Optimum Nutrition Powder ha anche un miscela proteica di proteine ​​del siero di latte isolate , siero di latte concentrato di proteine ​​di siero di latte e peptidi . Può anche contenere aromatizzanti e potassio supplementare , a seconda di quale sapore si ottiene .
Sapori

contenitore £ 10 di Optimum Nutrition 100% Whey Protein Powder è disponibile in due tipi di cioccolato , vaniglia e fragola . Se volete provare altri sapori , Optimum Nutrition li vende in pacchetti individuali .
Cosa fa ?

Secondo il sito web Optimum Nutrition , Optimum Whey Protein Powder nutrizione è parzialmente suddivisa in modo che possa essere utilizzato più rapidamente dall'organismo . Quando si beve o mangia questa proteina in polvere viene digerito dallo stomaco nel piccolo intestino dove viene assorbita nel flusso sanguigno . Durante questo processo , gli aminoacidi a catena ramificata in di Optimum Nutrition proteine ​​del siero in polvere vengono rilasciati e andare a lavorare per riparare il tessuto muscolare danneggiato in vostro allenamento . Questo permette al corpo di recuperare più velocemente da un allenamento ad alta intensità .

Il gruppo di aminoacidi a catena ramificata che aiuta il tessuto muscolare recuperare sono leucina , isoleucina e valina .

Effetti collaterali

progetto Swole , un sito web dedicato alla formazione di fitness e nutrizione , dice proteine ​​del siero in polvere di Optimum Nutrition , come qualsiasi altra proteina in polvere non ha effetti collaterali dannosi se utilizzato correttamente . Si dovrebbe sempre bere acqua a sufficienza e mangiare una dieta equilibrata .

Troppe proteine ​​in polvere può causare uno squilibrio nei livelli di pH nel sangue e gravemente tassare i tuoi organi , in particolare i reni . Se state prendendo sopra di una quantità raccomandata di proteine ​​in polvere allora si potrebbe sviluppare calcoli renali dolorose o causare danni permanenti ai reni .
Per i principianti

Se sono solo entrare in alta intensità di allenamento , consultare un nutrizionista e un allenatore prima di iniziare la somministrazione te stesso con gli integratori . Mentre di Optimum Nutrition Whey Protein Powder è un ottimo modo per aiutare i muscoli a riprendersi da un faticoso allenamento , mangiare una dieta equilibrata di carni magre , frutta e verdura , e bere molta acqua .