Niacina (Vitamina B3): Benefici, Usi e Cosa Sapere

Niacina: Vitamina B Idrosolubile per Energia, Colesterolo e Detox

Niacina = vitamina B3, nicotinamide, acido nicotinico (idrosolubile). Assunta in pillole su prescrizione per carenza niacina o come "flush" detossificante.

Funzione

Converte carboidrati in energia, mantiene sani: sistema nervoso, digestivo, pelle, capelli, occhi.

Fatti Chiave

Dieta equilibrata solitamente fornisce niacina sufficiente. Ma talvolta prescritta come integratore per: normalizzare livelli colesterolo, problemi circolatori.

Benefici Prevenzione Carenza

Integratori possono evitare carenza niacina → pellagra. Sintomi: pelle infiammata, problemi digestivi, compromissione mentale.

Benefici Aggiuntivi (Detox)

Alcuni credono niacina elimina tossine da tessuto adiposo: dilata capillari → flusso sanguigno accede alle tossine.

Avvertenza Critica

Niacina SOLO sotto supervisione medica. Gravi effetti collaterali: danno epatico, ulcere peptiche, eruzioni cutanee, persino morte.