Cardo Mariano per il Bodybuilding: Benefici, Dosaggio e Sicurezza
Il cardo mariano è un integratore popolare usato dai bodybuilder per una varietà di motivi, il più importante per aiutare la funzione epatica. Per chi segue una dieta ad alto contenuto proteico o usa certi tipi di integratori, specialmente quelli legati agli ormoni, il cardo mariano è una necessità per prevenire gravi complicazioni. Detto questo, il cardo mariano non è adatto a tutti, ed è importante informarsi completamente prima di assumere qualsiasi integratore.
Cosa Serve
Istruzioni
Il Cardo Mariano è Giusto per Te?
- Valuta se il cardo mariano è benefico da aggiungere al tuo regime di integratori. Chi usa booster di testosterone o pro-ormoni è ben consigliato a prenderlo, poiché questi farmaci possono avere un effetto dannoso sulla funzione epatica. Per la stessa ragione, il cardo mariano è utile per chi sta facendo cicli off di integratori legati agli ormoni.
- Il cardo mariano può avere un effetto benefico sui livelli di colesterolo, e si dice sia utile nel trattare postumi di sbronza e astinenza acuta da oppiacei. Poiché il cardo mariano è economico rispetto ad altri integratori che mirano a fare la stessa cosa, è spesso una scelta saggia.
- Chiedi al tuo medico se il cardo mariano è appropriato da aggiungere alla tua dieta. Il cardo mariano, come tutti gli integratori, comporta il rischio di pericolose interazioni con farmaci da prescrizione, e un medico è il più adatto a educarti su questi problemi.
Assumere il Cardo Mariano
- Chiedi alle persone in palestra che tipi di regimi usano quando assumono cardo mariano. Molto sugli integratori si basa su prove aneddotiche, e utenti esperti possono dirti quando prenderlo e quanto. Ricorda di chiarire queste raccomandazioni con il tuo medico.
- Al tuo rivenditore di integratori locale, chiedi al commesso quali marchi e prodotti raccomanda. Il negozio riceve feedback dei clienti, in prima persona, quotidianamente, quindi il commesso saprà cosa funziona e cosa no.
- Esamina gli integratori che stai assumendo attualmente, perché potrebbero contenere cardo mariano senza che tu lo sappia, rendendo ulteriori integrazioni inutili. Molti pro-ormoni e prodotti per aumentare il testosterone contengono già qualche tipo di supporto epatico.
- Il cardo mariano è venduto in compresse, pillole e, nelle rare occasioni, in polvere o forma liquida. Se hai difficoltà a ingoiare pillole, le alternative in polvere o liquido potrebbero essere più appropriate per te.
- Segui le istruzioni sulla confezione del prodotto che acquisti per ulteriori istruzioni sul dosaggio. Marche diverse possono contenere altri ingredienti oltre al cardo mariano; per la tua sicurezza, è importante restare informato.