Salute e malattia
L'olio spremuto dai semi di lino contiene alte dosi di acidi grassi Omega-3, essenziali per una dieta sana. Una dose giornaliera può aiutare chi desidera iniziare un programma di "disintossicazione". L'olio di lino deve essere refrigerato per mantenerlo fresco e può essere assunto oralmente nella sua forma naturale come integratore dietetico, aggiunto a cibi crudi come insalate o usato in cucina.
Il consumo di grassi saturi può disturbare i livelli ormonali, che possono alterare gli stati emotivi; l'olio di semi di lino aiuta a ripristinare l'equilibrio ormonale.
L'olio di semi di lino avvolge il colesterolo ingerito, riducendone l'assorbimento e abbassando i livelli di LDL (lipidi a bassa densità, o colesterolo "cattivo"), riducendo quindi il rischio di malattie cardiache. L'olio di semi di lino fluidifica anche il sangue, che aiuta anche a prevenire le malattie cardiache.
Grazie alla sua naturale fluidità, l'olio di semi di lino mantiene la flessibilità delle pareti arteriose, abbassando così la pressione sanguigna e aiutando a prevenire la formazione di placche, che possono portare a ictus.
L'olio di semi di lino migliora la produzione di prostaglandine del corpo, migliorando così la divisione cellulare e l'assunzione di nutrienti delle cellule del corpo. Questo può ridurre la sensazione di dolore e aiutare nella coagulazione del sangue.
L'olio di semi di lino agisce come lubrificante naturale, aiutando la mobilità articolare per atleti e chi ha artrite. Agisce anche come antinfiammatorio, riducendo il dolore delle malattie articolari.
L'olio di semi di lino incoraggia l'eliminazione naturale dei rifiuti, migliorando e accelerando la digestione. La fibra nei semi può migliorare la salute della flora intestinale naturale (batteri buoni) che combattono i batteri nocivi per mantenere il corpo sano; a causa dell'alta concentrazione di mucillagine, i semi agiscono come potente lassativo quando consumati con grandi quantità d'acqua.
L'olio di semi di lino è stato recentemente associato a migliorata cognizione mentale, concentrazione e memoria, mantenendo una mente "giovane," attiva, che può essere una chiave per prevenire la senilità geriatrica o l'Alzheimer.
L'olio di semi di lino contiene alte dosi di acido alfa-linolenico e lignani-polisaccaridi attivi, che possono aiutare a supportare il sistema immunitario, specialmente per quelli i cui sistemi immunitari sono compromessi da malattie croniche come HIV ed epatite B.
L'olio di semi di lino può prevenire l'insorgenza di alcuni tumori, specialmente quando combinato con prodotti lattiero-caseari.
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