Dosaggio Glutatione: Quantità Ottimali e Benefici - Guida Completa

Il glutatione, noto anche come gamma-glutamilcisteinaglicina e GSH, è un antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi. Piccola proteina nel fegato umano, può ridurre lo sviluppo del cancro, ma l'effetto esatto sull'uomo è ancora sconosciuto. Più recentemente, usato come schiarente cutaneo cosmetico.

Funzione

• Il glutatione neutralizza i radicali liberi (atomi con numero dispari di elettroni che interagendo con l'ossigeno causano morte o malfunzionamento cellulare) e composti reattivi dell'ossigeno. È prodotto dalle cellule come principale antiossidante endogeno, interagisce con radicali liberi in sicurezza fermando la reazione che danneggia le cellule. Detossifica composti estranei e cancerogeni. È parte essenziale del sistema immunitario.

Dosaggio

• I dosaggi tipici vanno da 50 a 600 mg per via orale (la ricerca suggerisce che questo metodo può essere inefficace perché il glutatione non è ben assorbito). Alcuni studi clinici hanno suggerito 600 mg ogni giorno o a giorni alterni per iniezione. Una dose di 600 mg due volte al giorno (1.200 mg/die) è stata prescritta per glutatione inalato.

Avvertenza

• Essendo un integratore e non un farmaco, non è strettamente regolato, e efficacia e sicurezza sono (al agosto 2010) sotto studio. Il dosaggio massimo sicuro non è stato stabilito, quindi segui le istruzioni del prodotto che usi. Es: il dosaggio max per schiarimento cutaneo differisce da quello per scopi antiossidanti.