Optimum Nutrition Pro Complex vs Pro Complex Gainer: Quale Scegliere?

Gli shake proteici sono usati per recupero post-allenamento e crescita muscolare, come sostituto del pasto più sano o per aumentare di peso. Optimum Nutrition offre due proteine in polvere chiamate Pro Complex e Pro Complex Gainer, usate per facilitare risultati diversi.

Contenuto di Macronutrienti

Pro Complex Protein contiene 270 calorie: 60 g proteine, 1 g grassi totali, 5 g carboidrati. Geared verso chi vuole restare magro senza prendere peso. Pro Complex Gainer mira a chi vuole mettere su peso magro. Il Gainer contiene 60 g proteine, 8 g grassi, 85 g carboidrati in una porzione da 650 calorie.

Confronto Vitamine e Minerali

Pro Complex Protein profilo vitaminico/minerale (% valore giornaliero): Vitamina A 50%, C 100%, Calcio 25%, Ferro 6%, Vitamina E 100%, Tiamina 50%, Riboflavina 50%, Niacina 50%, B6 50%, Acido folico 35%, B12 50%, Biotina 50%, Acido pantotenico 50%, Cromo 100%.

Pro Complex Gainer profilo: Vitamina A 20%, C 35%, Calcio 50%, Ferro 25%, Vitamina E 35%, Tiamina 15%, Riboflavina 35%, Niacina 20%, B6 20%, Acido folico 20%, B12 20%, Biotina 20%, Acido pantotenico 20%, Fosforo 35%, Iodio 45%, Magnesio 30%, Zinco 20%, Selenio 10%, Rame 20%, Manganese 35%, Cromo 30%, Molibdeno 25%, Cloruro 4%.

Altri Confronti

La proteina in Pro Complex si basa su una miscela di whey protein isolate, peptidi di glutammina, L-leucina, albume d'uovo, peptidi di whey, L-isoleucina e L-valina. Contiene anche 14.000 mg di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) per riparazione e crescita muscolare.

Il profilo proteico di Pro Complex Gainer contiene whey protein isolate, whey protein concentrate, caseinato di calcio, albume d'uovo, peptidi di whey idrolizzati e peptidi di glutammina. Pro Gainer ha un alto profilo in carboidrati e calorie, progettato come weight gainer shake per integrare calorie aggiuntive alla dieta.