Muscle Milk: Preparazione, Benefici e Guida all'Uso

Cytosport Muscle Milk è una polvere proteica che ti fornisce proteine di alta qualità, che tu sia un atleta che cerca di guadagnare massa muscolare magra o semplicemente stia cercando di perdere peso. Secondo il sito web Cytosport, Muscle Milk contiene una miscela precisa di proteine nonché carboidrati a basso contenuto di zucchero e 20 vitamine e minerali in una formula senza lattosio. Muscle Milk è disponibile in nove gusti e può essere usato come sostituto del pasto, ma funziona meglio come shake post-allenamento per aiutare i muscoli a recuperare.

Cosa Ti Serve

• Polvere Cytosport Muscle Milk
• Acqua o latte parzialmente scremato
• Shaker sigillabile

Istruzioni

1. Mescola due misurini di Muscle Milk con 300-360 ml di acqua o latte parzialmente scremato in uno shaker sigillabile. Poiché Muscle Milk da solo è 348 calorie, scegli la miscela con acqua se stai guardando le calorie. Al contrario, mescolalo con latte se stai cercando di aumentare peso o massa.

2. Sigilla lo shaker e agitalo finché il Muscle Milk non è completamente diluito. Assicurati di controllare il fondo dello shaker per eventuali polvere non diluita.

3. Bevi lo shake Muscle Milk entro 30-45 minuti dopo il tuo allenamento o prestazione atletica. Questo aiuterà i nutrienti dello shake ad arrivare ai tuoi muscoli mentre si stanno riprendendo.