Gestire le Variazioni di Peso durante e dopo la Chemioterapia
La chemioterapia può causare cambiamenti di peso. Puoi ingrassare per minore esercizio, maggior cibo o ritenzione idrica. Gli steroidi causano depositi di grasso. Finito il trattamento, l'aumento di peso dovrebbe regredire, ma ci sono strategie per gestire il cambiamento.
Istruzioni
- Monitora esercizio e abitudini alimentari. Confrontale con quelle pre-chemioterapia.
- Modifica la dieta puntando su cibi nutrienti a basso contenuto calorico. Proteine magre, carboidrati complessi, frutta, verdura, formaggi magri.
- Cerca di fare esercizio quanto la tua condizione permette. Parla col medico per un programma personalizzato.
- Valuta attività aerobica leggera come nuoto o cammino per gestire l'aumento di peso.
- Alza le gambe e riduci il sale se riteni liquidi. Attenzione a zuppe di pomodoro, prosciutto, sale da tavola.
- Chiedi al medico un diuretico se la ritenzione idrica è significativa. Questi "farmaci per l'acqua" possono aiutare a eliminare i liquidi in eccesso.