Prevenzione del Tumore Ovarico: Stile di Vita e Ricerca

Il tumore ovarico inizia nelle ovaie con la formazione di tumori. Questi tumori possono essere benigni (non cancerosi) o maligni (cancerosi). Esistono molti metodi non standard di prevenzione e trattamento del cancro attualmente in fase di ricerca. Il sito web dell'American Cancer Society fornisce informazioni dettagliate su misure preventive alternative.

Cambiamenti dello Stile di Vita

Ecco alcuni passi che potete fare per possibilmente prevenire lo sviluppo del tumore ovarico. Se siete in sovrappeso, sviluppate una routine di perdita di peso. Portare peso in eccesso non è solo malsano, aumenta il rischio di sviluppare cancro. Assicuratevi di partecipare ad attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. L'esercizio vi aiuta a mantenere un peso sano e rafforza il sistema immunitario. Dovreste cercare di dormire almeno 8-10 ore a notte. Abitudini di sonno regolari supportano i sistemi endocrini che possono sopprimere lo sviluppo del cancro. Lavorate sulla riduzione dei livelli di stress. Il benessere emotivo è un importante difensore contro il cancro.

Cambiamenti Dietetici

Incorporate alimenti ricchi di antiossidanti nella vostra dieta. Questo include consumare più cereali integrali, frutta, verdura biologica e legumi. Frutta e verdura contengono composti che combattono il cancro. Le verdure della famiglia delle crucifere (broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles, senape, cavolo riccio e cavolfiore) contengono alte quantità di quei composti. Limitate l'assunzione giornaliera di sale e zucchero, inclusi cibi con alti livelli di entrambi. Cercate di mangiare più cibi naturali. State lontani da quelli conservati, in scatola o affumicati. Questi cibi contengono nitrati, che sono stati collegati al cancro.

Altre Considerazioni

Detergenti e prodotti per la pulizia contengono sostanze chimiche cancerogene. Limitatene l'uso o passate ad agenti detergenti naturali per evitare l'esposizione. Evitate cosmetici che contengono formaldeide e lauril solfato di sodio. Contengono nitrosammine che sono anche cancerogene. Passate a prodotti di bellezza e da toeletta che contengono ingredienti naturali.