Salute e malattia
Gli esercizi post-chirurgia prostatica sono progettati per ridurre l'incontinenza, l'effetto collaterale più comune. L'incontinenza (perdita involontaria di urina) dura mesi o anni. Questo effetto collaterale deriva da danno allo sfintere vescicale o al suo esterno durante la chirurgia per rimuovere tessuto prostatico in eccesso. Quando il paziente segue le linee guida d'esercizio corrette, la durata dell'incontinenza si riduce.
Curare l'incontinenza richiede una routine quotidiana di esercizi. L'esercizio regolare accorcia l'incontinenza di settimane o mesi. Il focus post-chirurgia è rinforzare il muscolo del pavimento pelvico per controllare lo sfintere vescicale e le debolezze dell'esterno della vescica. Il muscolo del pavimento pelvico è raramente usato tranne in situazioni come incontinenza da chirurgia prostatica.
Gli uomini esercitano il pavimento pelvico contraendo e tirando su lo sfintere rettale più volte al giorno per 2 secondi. Seguono diverse contrazioni di 5 secondi dello sfintere rettale. Questi esercizi vanno eseguiti 60-70 volte al giorno in posizione supina, seduta e in piedi.
L'esercizio del pavimento pelvico con esercizi di Kegel è un processo in quattro fasi. La prima fase: identificare e imparare a contrarre il muscolo del pavimento pelvico. Gli uomini sono aiutati in questa fase da fisioterapisti e altri professionisti. La seconda fase: processo iniziale di rinforzo del muscolo tramite esercizi regolari e ripetuti.
Una contrazione sostenuta e potente dello sfintere rettale regolarmente è la terza fase. Di conseguenza, il muscolo del pavimento pelvico aumenta in forza. La fase finale è quando il muscolo è stato rinforzato abbastanza da sostenere la vescica nel controllo delle perdite.
Una volta che un uomo raggiunge la fase quattro, ha ripreso il controllo della vescica. La maggior parte degli uomini in questa situazione recupera il controllo in appena tre mesi. Questo è prima di settimane o mesi rispetto alla guarigione naturale.
Un regime di esercizi post-chirurgia prostatica per controllare l'incontinenza elimina o riduce la probabilità di ulteriore chirurgia per riparare la vescica. Se un uomo non opta per gli esercizi post-chirurgia e serve ulteriore chirurgia invasiva, possono risultare effetti collaterali aggiuntivi, come disfunzione erettile.
Gli esercizi del pavimento pelvico sono comunemente chiamati esercizi di Kegel. Furono sviluppati dal Dr. Kegel negli anni '40 per dare una routine non invasiva a donne con incontinenza post-parto. Negli anni '90 si scoprì che questi esercizi davano supporto anche a uomini con incontinenza da chirurgia prostatica.
Qualsiasi uomo che consideri un regime di esercizi di Kegel deve consultare il medico prima di iniziare. Gli esercizi di Kegel non sono sempre efficaci, specialmente in uomini con altre condizioni mediche. In alcuni casi, serve ulteriore chirurgia per correggere l'incontinenza.
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