Eliminare il doppio mento: strategie efficaci e soluzioni rapide

Il doppio mento è grasso cervicale che cede stirando la cute. Più evidente con aumento di peso, ma può essere ereditario. Secondo Shape Up America, geni, fumo, eccessiva esposizione solare contribuiscono alla lassità cutanea sottomentoniera. Stile di vita sano quotidiano è indispensabile per ridurlo velocemente.

Occorrente

• Chirurgo plastico
• Gomma da masticare senza zucchero

Istruzioni

1. Ridurre subito cibi grassi. American Heart Association: cibi poveri di grassi saturi, trans, colesterolo — frutta, verdura, pesce, latticini magri, carni magre — per dimagrire in fretta.
2. Esercizio total-body regolare. Nemours Foundation: impossibile dimagrire solo in un punto (es. sottomento), ma si tonifica e si perde grasso con abitudini sane.
3. Esercizi mento/viso più volte al giorno per rafforzare muscoli collo e sottomento. Mento in su, labbra a cuore, tenere 10–15 sec, rilasciare.
4. Se risultati insufficienti, consultare chirurgo plastico per liposuzione. Università South Alabama: liposuzione asporta grasso in eccesso da aree specifiche di corpo, viso, collo. Valutare pro/contro: rischi chirurgici. Più veloce, ma costoso.