Anatomia Gran Pettorale: Origine, Inserzione, Azioni e Gruppo Muscoli Torace

Il gran pettorale è il grande muscolo toracico superficiale che alimenta spinta, abbraccio e rotazione interna. Ha due capi distinti con azioni diverse.

Anatomia

Caratteristica	Capo Clavicolare	Capo Sternocostale
Origine	1/2 mediale clavicola (anteriore)	Sterno, cartilagini costali 1–6, aponeurosi obliquo esterno
Inserzione	Labbro laterale solco bicipitale (omero) — tendine bilaminare
Innervazione	Nervo pettorale laterale (C5–C7) + nervo pettorale mediale (C8–T1)
Azioni	Flessione, addizione orizzontale, rotazione interna	Addizione, estensione (da flesso), rotazione interna, depressione
Direzione fibre	Inferolaterale	Superolaterale → inferolaterale

Gruppo Muscoli Torace

1. Gran pettorale: Motore principale (sopra)
2. Piccolo pettorale: Origine: coste 3–5; Inserzione: processo coracoideo; Azione: protrazione, depressione, rotazione verso basso scapola; Innervazione: nervo pettorale mediale
3. Serrato anteriore: Origine: coste 1–8/9; Inserzione: bordo mediale scapola; Azione: protrazione, rotazione verso alto, fissazione; Innervazione: nervo toracico lungo (C5–C7)
4. Sottoclavio: Clavicola → 1° costa; stabilizza articolazione SC

Perle Cliniche

• Rottura: Solitamente capo sternocostale; "scatto ascellare"; riparazione chirurgica per pazienti attivi
• Punti trigger: Irradiano a spalla anteriore, avambraccio ulnare, scapola mediale
• Allenamento: Incline enfatizza clavicolare; piana/declina enfatizza sternocostale
• Stretching: Doorway pec stretch (abduzione 90°/120°) — evitare stress eccessivo capsula anteriore

Sinergia Funzionale

Gran pettorale + gran dorsale = potenza rotazione interna/addizione (arrampicata, nuoto). Serrato anteriore stabilizza scapola per trasmissione forza pettorale. Piccolo pettorale teso → discinesia scapolare → impingement.