Salute e malattia
Il primo trapianto di fegato di successo fu eseguito nel 1963, ma i primi riceventi non vissero a lungo. Da allora, tecniche e tassi di sopravvivenza sono migliorati, e oggi c'è una lista d'attesa per gli interventi. Una volta in lista — o se stai solo pensando a un trapianto — gli adulti dovrebbero considerare alcuni esercizi, necessari prima e dopo l'intervento per mantenere una buona salute.
L'esercizio prima dell'intervento è importante perché la forma fisica generale agevola il recupero dopo l'intervento. Come con altre routine di esercizio, parla con il tuo medico prima di iniziare un tale programma.
Durante l'esercizio, è importante bilanciare l'attività con un riposo adeguato. Cerca di restare attivo partecipando a normali attività quotidiane e permetti cambiamenti nei tuoi livelli di energia e attività durante il giorno. Non scoraggiarti per le fluttuazioni giorno per giorno in ciò che puoi fare.
Esercizi di mobilità generale, come cerchi con le braccia e piegamenti laterali, sono utili e dovrebbero essere fatti almeno una volta al giorno a casa. Inoltre, cammina per metterti in forma e restare in forma.
Prova esercizi a letto, che ti aiuteranno anche dopo l'intervento. Questi includono respirazione profonda e tosse, ed esercizi di spirometria incentivata in cui fai respiri lunghi, lenti, profondi e usi un dispositivo che ti fornisce feedback positivo. Inoltre, pompa le caviglie puntando le dita al soffitto, poi flesse entrambi i piedi. Altri esercizi includono flessione anca e ginocchio ed esercizi isometrici dei quadricipiti, in cui, mantenendo le gambe dritte, contrai il muscolo quadricipite di una gamba premendo la parte posteriore del ginocchio nel letto. Mantieni cinque secondi, poi rilassa la gamba.
Dopo l'intervento, l'esercizio è critico per il benessere mentale e fisico, ma controlla con il tuo team trapianto prima di iniziare. Il team consiglierà su cosa meglio incontra i tuoi bisogni.
In generale, continua esercizi a letto e pochi giorni dopo l'intervento, inizia a sederti sul bordo del letto e alzati su una sedia con assistenza. Man mano che resistenza ed equilibrio migliorano, dovresti iniziare a camminare per accelerare il recupero. All'inizio, avrai bisogno di qualche supporto o assistenza. Aumenta gradualmente la distanza che cammini, e prima di andare a casa, dovresti camminare indipendentemente.
Inizialmente, cammina lentamente su una superficie piana in brevi passeggiate di 5-10 minuti quattro-sei volte al giorno. Aumenta gradualmente il tempo e diminuisci il numero di passeggiate al giorno. Quando puoi camminare continuamente per 20-30 minuti una volta al giorno, puoi iniziare ad aumentare la velocità di camminata. Ricorda di bilanciare riposo ed esercizio. Consulta il tuo medico se hai domande o sintomi come mancanza di respiro o vertigini durante gli esercizi. Per le prime diverse settimane dopo l'intervento, evita di sollecitare l'incisione e i muscoli in guarigione. Non sollevare più di 4,5 kg né fare esercizi addominali, come sit-up. Prendi precauzioni contro l'infezione; lava sempre le mani e tienile lontane da viso e bocca.
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