Recupero post Prostatectomia: Gestione Liquido Seminale ed Effetti Collaterali

Contesto

Prostatectomia: spada a doppio taglio. 20% uomini ne rimpiange la scelta (NY Times) per effetti collaterali: impotenza, disfunzione erettile. Cura non sempre possibile, ma miglioramenti sì.

Strategie

1. Idratazione: ≥8 bicchieri acqua/die (250ml cadauno). Idratazione corretta → leggero aumento volume seminale (AskMen.com).
2. Integratori aminoacidi: zinco, lisina, arginina, epimedium (horny goat weed) → effetti positivi su volume seminale riportati.
3. Esercizi Kegel quotidiani: rafforzano muscoli eiaculatori → potenziale aumento volume eiaculato. Contrazione/rilascio pavimento pelvico (stessi muscoli che fermano flusso urinario). 50-100 ripetizioni/giorno.
4. Boost testosterone naturale: Tribulus o Tongkat Ali (Eurycoma longifolia). Aumento testosterone via erbe → supporto qualità volume seminale.