Calcolare il Vostro BMI: Calcolatore Online e Approfondimenti Salute

L'Indice di Massa Corporea (BMI) è un modo per valutare se il vostro peso pone un rischio per la salute. Un semplice calcolo determina quanta massa grassa avete, che può poi essere usata per determinare il vostro rischio per malattie cardiache, ipertensione, diabete e altre preoccupazioni sanitarie. Il BMI è una misura se siete il peso giusto in relazione alla vostra altezza. Calcolate il BMI dividendo il vostro peso per il quadrato della vostra altezza. Per un modo senza problemi per trovare il vostro BMI, usate una delle varie fonti online che forniscono un calcolatore BMI.

Cosa Serve

• Nastro misuratore
• Bilancia pesapersone

Istruzioni

1. Conoscete le vostre misure. Misurate la vostra altezza e peso. La maggior parte dei calcolatori BMI online offrono conversioni metriche e imperiali.

2. Selezionate un calcolatore BMI. Usate un motore di ricerca per trovare un "calcolatore BMI online". In alternativa, i National Institutes of Health offrono un semplice calcolatore BMI (vedi primo riferimento).

3. Inserite le vostre misure per calcolare il vostro BMI.

4. Sapete cosa significa il vostro BMI. Un range da 18,5 a 24,9 è il BMI raccomandato, affermano i National Institutes of Health. Un punteggio di 18,5 o meno indica che siete sottopeso mentre un punteggio di 25 o più suggerisce che siete in sovrappeso. Una persona è considerata obesa con un punteggio di 30 o più.

5. Conoscete i limiti. Il BMI non considera la composizione corporea. Un sollevatore di pesi, per esempio, sarà pesante in proporzione alla sua altezza. Ciò significa che il suo BMI probabilmente suggerirà che è in sovrappeso.