Erbe che favoriscono conversione T4→T3: guggul, ashwagandha, coleus

Ormoni tiroidei: T3 (attivo) e T4. Tiroide produce poco T3; corpo converte T4 nel resto T3 necessario (principalmente fegato, anche reni/tessuti). Erbe che aumentano conversione T4→T3: guggul, ashwagandha, coleus (Dr. Frank Aieta, ND). Non usate erbe per ipotiroidismo/fegato/tiroide senza consulto medico.

Ipotiroidismo e conversione

"Tiroide ipoattiva": tiroide non produce abbastanza T4/T3. Se sintomi ipotiroidismo ma T4 normale → problema conversione T4→T3.

Erbe epatoprotettrici (epatotropiche)

Promuovono funzione epatica sana. Più efficaci (David Hoffman, "New Holistic Herbal"): crespino, radice nera, bandiera blu, centauro, dente di leone, fringetree, sigillo d'oro, uva montana, wahoo, igname selvatico.

Guggul (Commiphora mukul)

Promuove conversione T4→T3 (Dr. Stadtmauer, ND). Agisce su tiroide+fegato, riduce perossidazione lipidica (danno radicali liberi grassi) → protegge fegato → aumenta conversione T3. Univ. Maryland: estratto standardizzato 250-300 mg 3x/giorno per supporto tiroideo.

Ashwagandha

Promotore conversione T4→T3 (Dr. Stadtmauer). Meccanismo simile guggul: allontana radicali liberi da fegato → migliora funzione epatica inclusa conversione. NYU Langone: 1-2 g radice bollita 15 min in acqua/latte, 3x/giorno.

Coleus (Coleus forskohlii)

Erba ayurvedica regioni subtropicali India/Birmania/Thailandia. Scoperta metà anni '80: aumenta produzione/secrezione ormoni tiroidei. Univ. Maryland: estratto standardizzato 50-100 mg 2-3x/giorno per supporto tiroideo.