Salute e malattia
Con la sua carnagione impeccabile e il suo fisico scolpito non è sorprendente che Jessica Biel e Justin Timberlake siano sdolcinati. A differenza di altre star di Hollywood tuttavia questa splendida coppia non è compulsiva quando si tratta delle loro abitudini alimentari: ammettono anche di barare in modo significativo la dieta senza glutine (ish) della famiglia con un pasto irresistibile.
Biel che coltiva molta frutta e verdura nella loro casa di Los Angeles ha recentemente rivelato al Los Angeles Times che lei e Timberlake sono davvero concentrati sulla moderazione quando si tratta di mangiare sano. "Non tutto - niente" dice sulla loro dieta. "Sto solo creando un equilibrio se possibile ... ma sinceramente mi sento meglio quando non ho glutine o frumento o latte."
Spiega che eliminare quegli oggetti non solo migliora la sua digestione ma la fa anche sentire meglio e le dà più energia. Allora qual è il giorno dei pasti senza glutine (ish) come nella casa di Timberlake-Biel?
La famiglia inizia spesso la giornata con i pancake Paleo realizzati con un mix. "Ha un sacco di cocco senza glutine senza grano senza latticini - delizioso" aggiunge. Adornano le torte con anacardi o burro di mandorle conditi con un po 'di miele locale e li servono insieme a salsicce di pollo e mela e succo fresco. Invece di caffè optano per il tè verde con miele.
Per il pranzo Timberlake e Biel di solito si attaccano alle insalate guarnendo i loro verdi con proteine come la quinoa o gli hamburger vegetariani alla griglia da Whole Foods o Erewhon in aggiunta ad alcuni noccioline. Lo spuntino preferito del dinamico duo? Ciambelline salate prive di glutine "con questa deliziosa salsa di formaggio alle mandorle. Ha un sapore quasi come il formaggio cremoso ma niente latte. "
L'ora di cena a casa è di solito un modo semplice e pulito di mangiare:" Si cucinerebbe un po 'di salmone un po' di riso un po 'di verdura " dice Biel. Se cenano fuori potrebbero optare per qualcosa di "un po 'più cordiale" come il pollo.
Ma anche Timberlake e Biel si lasciano andare indulgere di tanto in tanto. "Voglio dire ovviamente ho dei trucchi e andrò a mangiare biscotti e pizza" ammette.
Mentre tutta la famiglia cerca di mangiare sano Jessica e Justin piegano un po 'le regole per il loro bambino. "Silas è un bambino quindi a volte non vuole mangiare quei broccoli o mangiare quello spinacio quindi vai 'Va bene è pasta' o 'patatine fritte è.'"
Secondo a Jessica Crandall RDN CDE portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics i trucchi come questi sono OK ma la moderazione è la chiave. "Quando si tratta di cibi ricchi di non nutrienti come dessert patatine e bevande [aromatizzate incoraggio i miei clienti a consumare meno di 150 calorie al giorno."
In altre parole se stai andando imbrogliare come Justin Timberlake o Jessica Biel attenersi a una fetta di pizza e un singolo biscotto.
Cosa ne pensi?
La dieta di Jessica e Justin è sana? Come mantenete l'equilibrio quando si tratta di mangiare? Qual è il tuo trucchi preferito?
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