Salute e malattia
Diffondere l'amore non è solo per le feste. Restituire, donare, essere gentili non hanno stagione. Investire quel buon juju nell'universo, nella tua comunità, in casa fa bene non solo ai destinatari ma anche a te! Elizabeth Svoboda, autrice "What Makes a Hero: Surprising Science of Selflessness", ha scoperto che il "centro di ricompensa" del cervello si illumina come per sesso o cibo. Essere gentili e dare agli altri dà una sensazione di benessere che non puoi fare a meno di volere di più.
Ecco 13 anime generose + 1 storia personale per rinnovare l'ispirazione:
Co-fondatrice/CEO Pepper (reggiseni per donne a torso basso). "Non puoi curare/amare chi ti circonda se non fai lo stesso per te prima. Amarsi esattamente come si è = più facile a dirsi che a farsi alcuni giorni. Attraverso alti/bassi startup e pressioni imprenditrice moderna: riconoscere parti cattive E buone = vero amor proprio. Accetti difetti/imperfezioni → più in grado di riconoscerli, celebrarli, sostenerli negli altri. Amor proprio = viaggio disordinato. Dove sono ora = risultato tempo e pazienza con me stessa."
DIFFONDI AMORE: Di' a te stesso cosa ami di te.
Inizio 2018: gruppo Facebook "Team Susan: 50 Acts of Kindness" in onore di figlia Susan Titus (morta fine 2017 dopo 5 anni battaglia leiomiosarcoma, cancro raro). Speranza: chi toccato da vita/esempio generosità Susan → 50 atti gentilezza (AOK) quest'anno in suo/altro onore sopravvissuto cancro. Settimanalmente membri postano storie AOK: cibo a vicini malati, vestiti/coperte a senzatetto, "buon lavoro!" meritato. "Molto è solo condividere un sorriso. Non costa denaro essere gentili."
DIFFONDI AMORE: Estendi atto casuale gentilezza.
Da luglio 2016: servizi fotografici in 70+ birrifici artigianali USA → fondi rifugi animali locali. Clienti: foto professionale pet + birra locale. Soggetti: boccone burro arachidi. Donati >$57.000 a rifugi! Lavoro (Instagram @AGoldPhoto) → fondi necessari + tassi adozione migliorati. "Ho visto tua foto e sono andato subito al rifugio" = miglior complimento.
DIFFONDI AMORE: Condividi hobby/talento per sostenere non-profit.
Frustrata da ritratti afroamericani nei media come caricature/stereotipi → progetto Swan Dreams 2011 per ispirare donne/bambini di colore da quartieri centro città come dove è cresciuta. Ex ballerina NYC Ballet: "Contrastare immagini negative media usando mia forma d'arte". Condivide foto/poster a chi richiede, insegna balletto gratis, usa arte per potenziare, validare, illustrare: persone > loro ambiente.
DIFFONDI AMORE: Volontariato in scuola per potenziare nuova generazione.
Cibo = modo universale mostrare gentilezza. Casa SoCal di Margo (blogger, podcaster, guerriera giustizia sociale): piantano giardino per ragione speciale. "Usiamo esperienza per insegnare [nostri] figli deserti e scarsità cibo dilaganti in California + abilità coltivare cose." Famiglia 4 persone consumerà parte + condividerà resto con Mama's Kitchen (pasti a malati AIDS/cancro e figli).
DIFFONDI AMORE: Servi in mensa o dona a banca cibo.
Divorce coach certificata → gruppo Single Mom Nation quando realizzò: donne pre/post divorzio = bisogno profondo connessione personale, risorse, consigli esperti da donna che c'è stata. Lei + comunità resiliente (podcast, gruppo FB, sito) "diffondono amore prendendo ciò che molte donne chiamano peggiore esperienza vita e spiegandola per scoprire possibilità sorprendenti che le aspettano."
DIFFONDI AMORE: Sii lì ad ascoltare amico in crisi.
Papà 5 figli → bigliettini nelle scatole pranzo per 14 anni. Sorpreso quando momento quotidiano famiglia → risonanza pubblico più ampio su Instagram. #Napkinisms spiritosi, borderline irriverenti prendono in giro realtà mondane/ridicole vita quotidiana – non solo mense figli. "Non devi fare qualcosa di grandioso per fare qualcosa di grande. Mia responsabilità: far star bene persone. Comincio con miei 5 figli, spero passi ad altri."
DIFFONDI AMORE: Lascia nota inaspettata per illuminare giornata qualcuno.
Ideatrice BrooklynActiveMama.com → porta gentilezza/generosità in prima linea. "Insegno costantemente ai miei figli come essere grandi uomini. Sempre affettuosa con loro, sostengo loro capacità dare quando sentono impulso." Viaggio metro: figlio minore affascinato da artista → svuota tasche per loro (5 centesimi). Lei aggiunge soldi per cestino. "Amato che non ha esitato a dare."
DIFFONDI AMORE: Introduci figli a opportunità dare semplici.
Migliaia cuori in gola per causa ogni febbraio a Denver, Austin, SF e dozzine altre città USA. Parte di Cupid's Undie Run: corsa/festa benefica 1 miglio → >$14 mln dal 2010, target $3 mln 2018. "Missione curare neurofibromatosi (NF) = grande parte amore", Kristi Roberts, Cupid Charities. "Coinvolgiamo persone non affette da NF che non conoscono disturbo in corsa benefica → le portano all'ovile."
DIFFONDI AMORE: Organizza gara benefica per causa vicina al cuore.
Dal 2011 gruppo ICT SOS di Jennifer supporta agenzie Wichita (Kansas) servono sopravvissuti tratta esseri umani. "Diventiamo pazzi bisogni irripetibili così importanti per questi bambini", White (creò non-profit overnight dopo statistiche tratta nella sua città). Due iniziative principali: Race For Freedom 5K → $138.000 dal 2012 (100% ricavato ad agenzie servizi locali). 1.103 Fresh Start Bags: borse piene vestiti nuovi, gift card cibo, articoli cura personale → sicurezza/appartenenza a giovani/adolescenti appena salvati.
DIFFONDI AMORE: Dona a organizzazioni aiutano adolescenti rimettersi in piedi.
"Essere avvocato, affidatario, voce per animali soccorso → spinto fuori miei modi introversi, mi ha fatto sentire potere di prendere posizione, parlare, fare differenza", Holly (PawsOfOz Instagram), salvataggio animali dal 2010. Obiettivi: fine abusi animali, aumentare sterilizzazioni, mettere animali abbandonati in buone case = missione "cambia la vita". Dal 2010: 50 gatti/gattini, 4 cani/cuccioli, 1 riccio! + >$3.000 via Instagram.
DIFFONDI AMORE: Apri casa per affidare animale o "adotta non comprare".
Runner back-of-the-pack che si fa battere da solo → podcast "300 Pounds and Running". "Nel podcast: quelli corrono taglie maggiori, quelli persi peso correndo, quelli si sentono molto isolati → vedono se stessi e beneficiano ascoltando persone che condividono loro lotte." Feedback: persone totalmente pompate ad avviare proprio percorso corsa, si sentono supportate da comunità che non sapevano dietro da sempre.
DIFFONDI AMORE: Sii cheerleader per nuovo runner (o yogi o CrossFitter).
Conduttore radio Houston Kevin Kline incontra Chelsey Campbell (paziente cancro) → nasce qualcosa speciale. Chelsey muore ~anno dopo → Kline + moglie Trish creano Snowdrop Foundation in suo onore. Kline corre maratone (attuali >150) → fondi per malati cancro infantile e sopravvissuti. In ricordo 25° compleanno Chelsey: Kline incoraggia donazione Snowdrop Foundation o atto gentilezza casuale a nome Chelsey condividendo storie social #ForChelsey.
DIFFONDI AMORE: Partecipa a causa a cui tieni donando tempo, denaro, abilità corsa.
Storia personale autrice. Dopo 30 anni → richiede donazioni enti benefici al posto regali. Ogni anno: organizzazione diversa, alert amici social. Da quando FB aggiunto pulsante donazione direttamente nei post = ancora più semplice! Compleanno scorso: $300 a Make-A-Wish Colorado. Scelta dopo aver soddisfatto desiderio cugino 15enne (visita Hawaii con famiglia – accelerato su scia diagnosi terminale tumore cerebrale). Passato: fondi per programmi start-up, organizzazioni anti-tratta, altri servono maggior bisogno comunità. Molto più gratificante vedere totale donazioni contare vs regali da scartare non servono davvero.
DIFFONDI AMORE: Trasforma tuo compleanno in fundraiser per scopi benefici.
Salute della famiglia