Checklist dell'igiene per bambini: bagno, capelli, mani, deodorante, vestiti e denti

L'igiene adeguata per i bambini inizia alla nascita, quando i piccoli corpi vengono avvolti in asciugamano e il rivestimento protettivo uterino viene delicatamente pulito. Man mano che crescono, possono iniziare a imparare l'igiene personale con un piccolo aiuto dei genitori. Sviluppare buone capacità igieniche durante l'infanzia prepara il terreno per abitudini di pulizia da adulti.

Fare il bagno

Bagno o doccia quotidiana rimuove batteri. Attenzione particolare ad ascelle, viso, genitali, piedi (Parents.com). Strofina sotto unghie per rimuovere detriti. Orecchio esterno e dietro l'orecchio vanno puliti delicatamente. Asciugare bene i piedi, specialmente tra le dita dove i batteri si raccolgono (CYWHS).

Shampoo

Shampoo regolare e massaggio del cuoio capelluto rimuovono sporco, olio e cellule morte (CYWHS). Bambini che passano molto tempo all'aperto o sudano molto potrebbero averne bisogno più frequente. Più grandi che si avvicinano alla pubertà: lavaggi frequenti perché ghiandole sebacee si attivano. Capelli ricci: beneficio da condizionamento con olio di cocco o mandorle dolci per prevenire rottura (Parents.com).

Lavarsi le mani

Estremamente importante: le mani sono veicolo di trasmissione germi. CDC: numerose condizioni e malattie si diffondono da mani non lavate. Lavare con acqua e sapone più volte al giorno. Lavaggio accurato e risciacquo per 20 secondi (CDC). Momenti chiave: prima di mangiare, dopo bagno, dopo tosse/starnuto. Asciugare con asciugamano pulito.

Deodorante

Quando il bambino si avvicina alla pubertà (8-16 anni), le ghiandole sudoripare si attivano causando aumento sudorazione e odore (Kids Health). Può iniziare a indossare deodorante regolarmente come parte del regime igienico quotidiano.

Vestiti puliti

Cellule pelle, sudore e sporco restano intrappolati in calze, biancheria intima e altri indumenti. Importante mettere vestiti sporchi nel cesto e indossare vestiti freschi ogni giorno (CYWHS). Calze di cotone aiutano piedi a respirare e restare freschi/asciutti. Polvere per piedi in scarpe e calze aiuta a mantenere freschezza.

Igiene orale

Buone pratiche: lavare i denti 2 volte al giorno (American Academy of Family Physicians). Dentista/igienista può mostrare tecniche di spazzolamento efficaci. Sostituire snack dolci con frutta, verdura, cracker e formaggio aiuta a prevenire carie.