Squat per indurre il lavoro

econdo l'American Pregnancy Association accovacciarsi durante il travaglio può aprire la presa pelvica fino al 10%. La teoria ha sviluppato che l'accovacciamento può anche aiutare a spingere il lavoro aprendo la zona pelvica. Nessun test conclusivo lo ha dimostrato ma con le dovute precauzioni come il controllo con il medico non è probabile che lo squatting faccia danni.

Premessa

L'idea che sta dietro lo squat per indurre il travaglio è che la posizione aiuterà il tuo bambino a scendere verso e nel canale del parto. Crea più spazio all'interno del tuo corpo per far muovere il tuo bambino idealmente in posizione di nascita.

Altri vantaggi

Lo squatting è una posizione naturalmente e istintivamente assunta dalle donne nel corso del tempo per alleviare il travaglio. Nelle settimane che precedono la consegna l'accovacciatura per brevi periodi ogni giorno può anche rafforzare e tonificare i muscoli delle gambe che saranno utili quando si è in travaglio e hanno bisogno di spingere. Anche accovacciarsi durante la prima fase del travaglio consentirà alla gravità di aiutare la via del tuo bambino nel tuo canale del parto e può accorciare la seconda fase del travaglio quando spingi.

Posizionamento

Stai con i piedi più distanti della larghezza delle spalle quindi abbassati fino a che il tuo sedere non si trova appena sopra il pavimento. Probabilmente il tuo equilibrio sarà un po 'fuori mano verso la fine della gravidanza quindi non esitare a tenere qualcosa per supporto: assicurati che qualsiasi cosa non si muova con il tuo peso come una sedia leggera. Un comodino pesante sarebbe l'ideale o anche un partner può aiutarti. I talloni dovrebbero rimanere appiattiti sul pavimento mentre ti abbassi e risorgere.

Avvertimenti

Se il tuo bambino non si è posizionato correttamente per la nascita lo squatting può essere dannoso. Non si dovrebbe mai tentare di iniziare gli squat come mezzo per indurre il travaglio fino a quando il medico non ha accertato la posizione del bambino e ha dato il via libera. Deve essere nella posizione anteriore con la testa bassa e la schiena rivolta verso la parte anteriore del bacino. Se ha una breccia con la testa alzata o nella posizione posteriore di fronte non dovresti cercare di farlo scendere perché una volta fatto non sarà in grado di muoversi nella giusta posizione.