Suggerimenti per le donne appena incinte

Dopo l'eccitazione e la sorpresa di un test di gravidanza positivo una donna incinta ha una lunga lista di cose da fare e da non fare per mantenere il bambino sano e sano. Il modo in cui ti prendi cura di te all'inizio della gravidanza influisce sullo sviluppo del tuo bambino. Il primo trimestre è anche il momento ideale per iniziare a pianificare l'arrivo del tuo bambino in modo da non essere sopraffatto dalle responsabilità nel tuo ultimo trimestre.

Prenatal Care

L'assistenza prenatale precoce consente al tuo medico di monitorare lo sviluppo del bambino e rilevare eventuali anomalie il più presto possibile. Contatta il tuo medico quando scopri di essere incinta per fissare il tuo primo appuntamento. È probabile che l'ufficio ti chieda la data del tuo ultimo periodo per valutare quando hai concepito. Chiedi del normale programma di assistenza prenatale per assicurarti di fare tutti gli appuntamenti. Aspettatevi di essere pesati e misurati e fornire un campione di urina ad ogni visita prenatale. Ulteriori test e valutazioni vengono eseguiti in punti specifici della gravidanza.

Migliorare le tue abitudini

All'inizio della gravidanza è il momento ideale per apportare cambiamenti salutari allo stile di vita se necessario. Smettere immediatamente di fumare bere alcolici e partecipare ad altre attività pericolose che minacciano la salute del bambino. Migliora la tua dieta e inizia un programma di esercizi regolari se non fai già attività fisica. Andare a letto prima per assicurarsi di avere il riposo necessario durante la gravidanza. Il primo trimestre è anche il momento di concentrarsi sul mantenere sotto controllo tutte le condizioni croniche. Parlate con il vostro medico se avete preesistenti condizioni mediche per determinare se siete in grado di continuare con qualsiasi farmaco prescritto.

Make a Plan

Non è mai troppo presto per iniziare a pianificare l'arrivo del bambino. La gravidanza passa velocemente quindi iniziare subito a saltare su tutte le attività ti aiuta a rimanere in pista. Scopri le opzioni per dove avere il tuo bambino compresi i diversi ospedali nella tua zona i centri di parto o la tua casa. Verificare con la propria compagnia di assicurazioni per determinare se è necessario compilare qualsiasi documentazione o ottenere una approvazione preliminare per la degenza ospedaliera. Guarda le tue finanze per sviluppare un piano per ripagare le spese mediche acquistare articoli per bambini e pagare spese ricorrenti come pannolini formula e cura del giorno.

Gestire gli effetti collaterali

L'inizio della gravidanza è spesso quando si verificano effetti collaterali fastidiosi tra cui nausea mattutina dolori al seno affaticamento e mal di testa. Il controllo di questi sintomi ti fa sentire più a tuo agio quando entri nel periodo prenatale. Mangiare frequentemente per aiutare con la nausea e mantenere i livelli di energia più alti. Riposa il più possibile per combattere l'esaurimento. L'acetaminofene è considerato un antidolorifico sicuro durante la gravidanza per aiutare con il mal di testa