Come sbarazzarsi di gas nello stomaco

Il gas di stomaco può essere imbarazzante doloroso e un fastidio generale. Tutti i sintomi sono gonfiore pressione rumori e mal di stomaco. Segui questi suggerimenti per evitare che il gas in eccesso si formi e si sbarazzi di esso quando diventa un problema.

Prevenire e sbarazzarsi di gas di stomaco

Riduci il consumo di alimenti che provocano gas come come fagioli cavoli cipolle banane mele e cereali integrali. Non eliminare questi alimenti tutti insieme poiché sono tutti molto sani ma li mangiamo in piccole quantità. Ognuno reagisce in modo diverso ai cibi quindi fai attenzione a ciò che potrebbe causare il tuo gas e riduci questi alimenti. Inoltre assicurati di masticare bene il cibo e mangia lentamente poiché questo ridurrà la formazione di gas.

Bevi il tè alla menta o prendi una capsula di menta piperita dopo aver mangiato. La menta piperita aiuta a espellere il gas dall'apparato digerente.

Bevi tè allo zenzero o camomilla. Queste erbe hanno proprietà di riduzione del gas e aiutano a calmare il sistema digestivo. Anche bere un caffè dopo un pasto può aiutare perché il caffè stimola l'acidità di stomaco che favorisce la digestione.

Prendi una capsula di carbone attivo da banco. È stato dimostrato che il carbone di legna assorbe gas extra riducendo così la quantità che rimane intrappolata nell'intestino. Prendilo per ridurre il gas dopo aver mangiato o liberato del gas una volta diventato doloroso o fastidioso.

Assumere regolarmente un integratore probiotico. I probiotici reintegrano i buoni batteri nel tuo intestino che sono essenziali per una buona digestione. Se la tua digestione è sana il gas diventerà meno problematico.

Prova le medicine convenzionali come Gas-X o Mylanta per eliminare il gas intrappolato. Questi medicinali contengono simeticone che è un agente schiumogeno che fa aderire le bolle di gas in modo che possano essere espulse più facilmente.

Prendere le compresse di enzimi o lattosio prima di mangiare. Questi medicinali senza prescrizione aiutano il corpo a digerire alimenti che contengono lattosio che può causare gas per alcune persone. Gli enzimi aiutano anche la digestione di molti altri alimenti che causano problemi di gas.

Sdraiati sulla schiena e porta le ginocchia al petto. Questo aiuta a spostare il gas verso il basso in modo che possa essere espulso più facilmente.

Suggerimento

Cerca di ridurre lo stress nella tua vita quotidiana perché questo può essere un fattore importante. Non mangiare in fuga perché mangiare velocemente facilita l'ingestione di aria e causa di masticare parzialmente gli alimenti entrambi sono grandi cause di eccesso di gas.

Avvertenze

Se gas è molto persistente e succede regolarmente potrebbe essere un problema digestivo più serio e dovresti consultare il tuo medico.