Come sbarazzarsi delle bolle di gas nello stomaco

Il gonfiore e l'accumulo di gas possono verificarsi dopo aver mangiato cibi ricchi di fibre o possono essere un sintomo della sindrome dell'intestino irritabile. La chiave per ridurre le bolle di gas nello stomaco è una combinazione di modificare la dieta e assumere farmaci da banco o provare i rimedi naturali a casa. Se il gas eccessivo continua o aumenta il fastidio contattare immediatamente il medico.

Riduci il consumo di grano. Anche se il grano e la fibra alimentare prevengono la stitichezza e aiutano a ridurre il colesterolo possono anche causare un accumulo di gas che crea bolle di gas scomode. L'eccesso di gas creato dopo aver mangiato grano può essere un segno di intolleranza al grano o allergia secondo Brian E. Lacy autore di "Making Sense of IBS". Oltre al pane e alla pasta il grano si trova anche negli alimenti trasformati nei condimenti per insalate nella salsa di soia nei gelati e nei salumi.

Prova ad eliminare i latticini dalla tua dieta. Il tuo mal di stomaco potrebbe essere un segno di intolleranza al lattosio. Il lattosio è un disaccaride che si trova nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Se sei intollerante al lattosio il tuo corpo non è in grado di produrre l'enzima lattasi. Riduci o elimina tutto il latte dalla tua dieta fino alla scomparsa dei sintomi.

Assumi i farmaci da banco. È possibile acquistare antiflatulanti probiotici o antibiotici secondo Lacy. Gli antiflatulanti includono simeticoni come Gas-X e Mylicon. I simeticoni allevia rapidamente i sintomi rompendo le bolle di gas che causano dolore. I simeticoni si presentano sotto forma di pillola e non più di quattro devono essere assunti entro un periodo di 24 ore. Gli effetti collaterali dei simeticoni includono diarrea stitichezza e dolore intestinale.

Prendi i probiotici per aiutare a bilanciare i livelli di batteri nel tratto gastrointestinale. I probiotici possono essere presi come una pillola o consumati sotto forma di yogurt e aiutare con la digestione.

Prova i rimedi naturali a casa. Il finocchio è un'erba popolare che può essere consumata prima o dopo un pasto per ridurre la flatulenza. Beva il tè del finocchio per alleviare il mal di stomaco e prevenire l'accumulo di gas. Il tè alla menta funziona altrettanto bene e può essere acquistato nella maggior parte dei negozi di droga e di prodotti naturali per la salute. Questi rimedi naturali sono considerati alternative più sicure in quanto non causano effetti collaterali e forniscono sollievo ad azione rapida secondo "The Doctors Book of Home Remedies". Ginger ale può anche fornire sollievo dal gas in quanto la piccola quantità di zenzero si deposita nello stomaco allo stesso modo in cui la menta aiuta. Lo zenzero rompe la bolla di gas e riduce altri sintomi come nausea e vomito.

Parli con il medico degli antibiotici che possono anche bilanciare la quantità di batteri nello stomaco. Se ci sono troppi batteri nello stomaco il farmaco può distruggere i batteri in eccesso secondo Lacy. Gli antibiotici vengono somministrati dal medico come ultima risorsa a causa della possibilità di reazioni avverse al farmaco come mal di testa affaticamento e vomito.

Cose necessarie

Gas-X

Finocchio

Tè al finocchio

Tè alla menta