Come fa il ghiaccio a gonfiarsi?

Il ghiaccio funziona come un agente che costringe che restringe i vasi sanguigni nell'area della lesione riducendo così il flusso di sangue verso quella regione. Sfortunatamente il flusso sanguigno è un dispositivo di guarigione naturale utilizzato dall'organismo per portare i globuli bianchi nel sito della lesione per iniziare il processo di guarigione. Mentre il ghiaccio può ridurre il gonfiore limitando la quantità di sangue e altri fluidi che possono raggiungere il sito può anche rallentare il processo di guarigione in questo modo. Pertanto il ghiaccio non dovrebbe mai essere applicato per un periodo di tempo eccessivo. Alcuni minuti immediatamente dopo l'infortunio e più volte al giorno o quando lo si desidera non danneggerà ma non usare mai il ghiaccio per più di dieci minuti alla volta. Il ghiaccio può anche causare l'apertura del sistema linfatico vicino alla ferita e la dilatazione della zona lesa con fluidi che possono effettivamente contribuire al gonfiore e al dolore della lesione se lasciati sul sito troppo a lungo. Un periodo di tempo più breve sul ghiaccio è il migliore dato che le cellule adipose si terranno alla temperatura abbassata per un periodo di tempo anche dopo che il ghiaccio è stato rimosso. Questo è il motivo per cui il braccio o la gamba sentono ancora freddo diversi minuti dopo aver rimosso il ghiaccio.

Ridurre il dolore e l'infiammazione

Applicare il ghiaccio a una ferita riduce il dolore e l'infiammazione ma se non viene eseguito correttamente può ferire area di più creando un bruciore di ghiaccio sulla pelle che può abbattere la struttura cellulare della pelle. Applicare sempre il ghiaccio su un panno per proteggere la pelle da ulteriori lesioni. Il freddo estremo non deve essere applicato direttamente sulla pelle in quanto può causare più danni che benefici. Alcune confezioni di ghiaccio sono dotate di una custodia imbottita in tessuto che si inserisce il pacchetto congelato in prima dell'uso. Quindi leghi semplicemente il pacco attorno alla ferita o appoggialo sulla pelle e il freddo estremo viene in qualche modo attenuato dagli strati di tessuto. La maggior parte delle persone ha una soglia del dolore che viene raggiunta abbastanza rapidamente quando il ghiaccio viene lasciato direttamente sulla pelle per più di pochi secondi.

Dieci minuti trenta minuti fuori

Prova a usare il ghiaccio per dieci minuti a destra dopo l'infortunio attendere mezz'ora e farlo scaldare ancora per altri dieci minuti. Fatelo due volte l'ora per tutto il tempo necessario e il gonfiore andrà giù la pelle non sarà bruciata dal ghiaccio e il sistema linfatico farà il suo lavoro correttamente e rimuoverà i liquidi dal sito della ferita. Dopo un po 'noterai che il gonfiore rimane tra le glasse e questo è un buon segno che il ghiaccio ha fatto il suo lavoro e non è più necessario. Cerca di usare il ghiaccio in modo frugale perché meno è meglio quando si tratta di curare le ferite con il ghiaccio.