The Sun & Water Retention

La ritenzione idrica nota anche come edema si verifica quando il corpo trattiene i liquidi. La ritenzione idrica si traduce in caviglie gonfie piedi e arti nonché nella distensione dell'addome. Potrebbe essere molto spiacevole sperimentare oi sintomi potrebbero essere molto lievi. Non importa la ritenzione idrica potrebbe essere un segnale di un problema più serio. La ritenzione idrica può essere causata da una serie di fattori inclusa l'esposizione al sole.

Disidratazione

L'esposizione diretta al sole induce una persona a disidratarsi più facilmente poiché il corpo è meno efficiente nel rimuovere il fluido da i tessuti nel calore. Quando il corpo è disidratato mantiene i liquidi nel tentativo di mantenere l'acqua nel corpo anche se questi fluidi non vengono utilizzati in modo efficace. Quando si è al sole è importante che una persona rimanga idratata consumando regolarmente liquidi (idealmente acqua) e si riposi regolarmente. Se una persona sta esercitando con rigore o è attiva al sole la necessità di rimanere idratata è ancora più urgente.

Sunburn

Il sole causa anche la ritenzione idrica attraverso la solarizzazione. Le scottature portano a ritenzione idrica e formazione di vesciche poiché il corpo secerne le tossine ad un ritmo elevato causando il sovraccarico dei reni e l'accumulo di acqua in altre parti del corpo. Le ustioni solari particolarmente gravi come le ustioni di secondo e terzo grado possono causare edema grave. Se si verificano scottature da lievi a gravi è imperativo rimanere idratati (anche una volta dentro o all'ombra) per aiutare il corpo a riprendersi dalla combustione.

Fattori che esacerbano

Anche se il sole da solo può causare acqua conservazione altri fattori possono esacerbare la ritenzione idrica al sole. Ad esempio una dieta ricca di sodio può peggiorare gli effetti della ritenzione idrica. Anche un singolo pasto eccessivamente salato può causare un episodio di ritenzione idrica. Inoltre una scarsa nutrizione può contribuire alla ritenzione idrica. Malattie del rene del fegato o del cuore e alcuni farmaci come steroidi farmaci per la pressione del sangue e farmaci antinfiammatori possono causare il ritegno idrico del corpo. Se hai una qualsiasi di queste condizioni o prendi questi farmaci è importante prendere precauzioni speciali per rimanere idratati al sole.

Segni e sintomi della ritenzione idrica

I segni della ritenzione idrica sono essenzialmente gli stessi I segni immediati includono minzione frequente sete vertigini o sensazione di stanchezza e stanchezza. Segni di ritenzione idrica a lunga durata includono dolore o gonfiore rigidità delle articolazioni rapido aumento di peso in un breve periodo di tempo o rientranze delle pelli.