La caffeina non rallenta il cuore: lo accelera e stressa il sistema cardiovascolare

Caffeina e frequenza cardiaca

Stimolante (foglie/semi piante). Caffè, tè, cioccolato, farmaci. ↑ vigilanza, sistema cardiovascolare, funzione cerebrale. Sistema cardiovascolare: ↑ frequenza cardiaca.

Meccanismo SNC

Caffeina mima adenosina → lega recettori adenosina → stimola simpatico → risposta "combatti o fuggi" → ↑ FC. Studio Duke 1999 (72 bevitori caffè, 2 settimane alternati): caffeina suscita risposte stress tutto il giorno → ↑ pressione, ormoni stress.

Disidratazione

Diuretico ad alte dosi → ↑ diuresi. Se non si compensa con fluidi → disidratazione → ↑ FC.

Altri rischi cardiovascolari

• Aritmie (eccesso o sensibilità).
• ↑ Pressione: +3-14 mmHg sistolica, +4-13 diastolica (Sheps, Mayo Clinic).
• Difficile per cuore con patologie note.

Limite sicuro

~200 mg/die (2 tazze 12oz caffè) senza effetti negativi per maggioranza. Verificare col medico dose personale.