Cosa fa un cardiofrequenzimetro: funzioni, componenti e vantaggi

Principio di funzionamento

Secondo Polar, leader del settore, un cardiofrequenzimetro misura l'effetto dell'esercizio sul corpo rilevando la frequenza cardiaca (battiti al minuto) e fornendo dati per raggiungere gli obiettivi di allenamento.

Componenti base

• Trasmettitore: fascia toracica impermeabile (batteria dura migliaia di ore). I modelli moderni usano codifica per evitare interferenze.
• Ricevitore: orologio da polso che memorizza e visualizza i dati.

Funzioni principali

• FC media: media dall'accensione allo spegnimento.
• FC max/min: picco più alto e più basso della sessione.
• Calorie: stima del dispendio energetico (richiede dati personali).
• Velocità/Distanza: modelli recenti integrano sensori bici o GPS per running/ciclismo.
• Analisi PC: fascia alta scarica dati su computer per analisi/condivisione (Garmin, Polar).

Vantaggi chiave

Per MarathonGuide.com: precisione e facilità d'uso. Misura continua a mani libere, senza interrompere l'allenamento per tastare il polso.

Guida all'acquisto

Considera: numero di funzioni, dimensioni trasmettitore/ricevitore, facilità d'uso (manualità), budget. Prezzi 2013: 30€ – 200€+.

Breve storia

1975: idea durante corso sci di fondo per squadra nazionale finlandese. 1979: primo brevetto Polar (Oulu, Finlandia). 1982: primo cardiofrequenzimetro wireless, rivoluzionando l'allenamento.