Istruzioni Bowflex 10M: orologio cardio senza fascia, lettura FC su sensori dita

Bowflex 10M: orologio con cardio integrato, senza fascia toracica (invisibile sotto vestiti, usabile ufficio/quotidiano).

1. Indossare su mano non dominante, cinturino aderente.
2. Iniziare attività (cammino, corsa, bici).
3. Attendere 10-15 min dall'inizio attività.
4. Posizionare indice e medio mano dominante sui sensori: indice su sensore inferiore, medio su superiore.
5. Tenere 10+ secondi finché FC appare sul quadrante.

Consiglio: Registrare FC in diario/log per tracciare progressi.

Avvertenze: Non per portatori pacemaker, trapianto cuore, condizioni che alterano impulsi elettrici. Consultare medico per idoneità esercizio+cardio.