Sintomi di carenza di vitamina B-12

La vitamina B12 detta anche cobalamina è una vitamina essenziale che si trova più comunemente nella carne nei latticini e nei crostacei. La vitamina B-12 è fondamentale per mantenere globuli rossi sani una corretta funzione nervosa ed è necessario per produrre DNA che contiene le istruzioni genetiche utilizzate per mantenere una corretta crescita sviluppo e riproduzione in tutti gli esseri viventi.

Tuttavia la carenza di vitamina B12 è una condizione comune soprattutto tra gli anziani e la diagnosi può essere difficile. I sintomi di una carenza di vitamina B12 possono richiedere anni per presentarsi e sono talvolta diagnosticati erroneamente come una carenza di folati.

Questo perché i bassi livelli di B12 possono causare la caduta dei livelli di folato. Un articolo del 2007 dell'American Journal of Clinical Nutrition afferma che l'aumento dei livelli di folati potrebbe mascherare il deficit di B12 senza riuscire a correggere il vero problema.

Secondo l'American Academy of Family Physicians ben il 15% degli adulti oltre i 65 anni può manifestare carenza di vitamina B12. Ciò potrebbe portare a una significativa riduzione dei globuli rossi denominata anemia perniciosa che può avere gravi implicazioni per la salute.

Persone a rischio

Secondo il Journal of Agricultural and Food Chemistry le persone più a rischio per la mancanza di B12 includono; gli anziani coloro che seguono una dieta vegana rigorosa chiunque abbia avuto parte dell'intestino che assorbe la B12 rimossa e i diabetici che assumono il farmaco Metformina.

Se pensi di avere una carenza di vitamina B12 eccone alcuni segni e sintomi da tenere d'occhio.

1. Stanchezza e vertigini

I globuli rossi contengono emoglobina che è ciò che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo. Quando il corpo manca di vitamina B-12 questo può influire sulla produzione di globuli rossi sani sufficienti che possono ridurre i livelli di ossigeno al di sotto di quanto necessario per il buon funzionamento del corpo.

Il National Institutes of Health spiega che questa mancanza di ossigeno può causare alle persone di sperimentare affaticamento perdita di energia e vertigini in piedi o con lo sforzo.

2. Mancanza di respiro

Proprio come la mancanza di globuli rossi può causare affaticamento può anche essere avvertito come mancanza di respiro. Le persone con deficienza in B12 possono sentirsi a corto di fiato durante l'esercizio o semplicemente salire le scale.

3. Pale Skin

Mentre molte persone hanno naturalmente una carnagione chiara una notevole perdita di colore della pelle può indicare una B -12 carenza. Il pallore generalizzato dovuto alla carenza di vitamina B12 può interessare tutto il corpo comprese le unghie e persino il rivestimento interno della bocca e degli occhi. Ciò può essere causato da una riduzione dei globuli rossi circolanti in tutto il corpo.

4. Sintomi neurologici

Quando una carenza di vitamina B-12 non richiede cure per lunghi periodi possono verificarsi danni ai nervi. Questo danno ai nervi può essere vissuto come confusione mentale depressione perdita di equilibrio incapacità di concentrazione intorpidimento e formicolio delle mani e dei piedi e in casi estremi demenza secondo il National Institutes of Health.

5. I sintomi dell'intestino

La carenza di B-12 può anche influenzare il tratto intestinale. Le persone con lieve anemia possono notare l'occasionale attacco di stitichezza o diarrea. Tuttavia quando l'anemia dovuta alla carenza di B-12 diventa abbastanza grave può portare a perdita di appetito costipazione grave diarrea e crampi addominali e gonfiore secondo il National Institutes of Health.

6. Sanguinamento insolito

Le persone con una carenza di B-12 possono iniziare a notare un sanguinamento insolito. Il primo posto in cui una persona potrebbe notare il sangue è nel lavandino quando si lava i denti. Gengive sanguinanti e una lingua rossa gonfia possono indicare anemia da carenza di B-12.

Emorragia rettale o feci sanguinanti possono anche indicare anemia B-12. Le donne possono anche notare periodi mestruali eccessivamente pesanti. Le persone che soffrono di un'emorragia insolita dovrebbero avvisare il proprio medico in modo che possano decidere se sono necessari ulteriori test.

7. Febbre

Raramente la carenza di vitamina B12 può causare la febbre. Anche se non è ben capito perché questo accade. Secondo un articolo pubblicato sull'Iranian Journal Medical Sciences un caso di febbre altrimenti inspiegabile si normalizzò dopo che il paziente fu trattato con vitamina B12. È importante ricordare che la febbre è più comunemente un sintomo di malattia e non una carenza di vitamina B12