Sostituti del caffè sani

ebbene il caffè sia considerato un super-cibo perché è pieno di antiossidanti che combattono la malattia il consumo eccessivo può avere effetti collaterali negativi. In eccesso il caffè può innescare ansia sonno povero nervosismo e mal di testa. Ci sono una varietà di sostituti per il caffè che possono darti lo stesso pick-me-up senza gli scomodi effetti collaterali.

Feeling Grassy

Sostituisci la tua tazza di caffè quotidiana con succo di wheatgrass macinato o mescolato. Wheatgrass è pieno di nutrienti come magnesio ferro e vitamine A C ed E. A differenza del caffè wheatgrass non contiene caffeina. Invece le vitamine e i minerali forniscono energia al tuo corpo. Goosegrass che in realtà è un tipo di erba è anche un sostituto del caffè sano. È pieno di vitamine e minerali come la vitamina C vitamina B-3 e silice che può aiutare a rafforzare ossa e denti. Goosegrass può anche aiutare il tuo sistema digestivo perché è un lassativo naturale. Non contiene caffeina e ha un sapore molto simile al caffè normale. I semi dopo essere stati essiccati per una settimana e arrostiti per cinque minuti nel forno possono essere macinati e impregnati proprio come il caffè.

Raggiungere la radice di esso

Arrosto e brew radice di dente di leone invece di caffè . Questa radice ha un sapore e un odore come il caffè ma è piena di vitamine e minerali come il beta-carotene la vitamina C e la vitamina D. La radice di tarassaco è anche un leggero lassativo che può aiutare a migliorare i problemi digestivi. Puoi anche macinare e preparare la radice di cicoria per un caffè senza caffeina. La radice della cicoria è ricca di vitamine e minerali come zinco ferro potassio e vitamine A B C e D. È anche ricca di antiossidanti che combattono le malattie come il beta-carotene.

Altro Tè per favore

Sorseggia il tè yerba mate a basso contenuto di caffeina e ricco di vitamine e minerali come calcio magnesio e vitamine A C ed E. Contiene anche antiossidanti e vitamine del gruppo B che aiutano a fornire energia naturale. Oppure bevi tè verde a basso contenuto di caffeina ma fornisce energia al tuo corpo. Il tè verde è anche pieno di potenti antiossidanti che combattono le malattie ed è un leggero diuretico che aiuta il tuo corpo a liberarsi di liquidi in eccesso.

Veg - e frutta - Fuori

Bevi succo di melograno che è ricco di vitamina B energizzante e vitamina C. Il succo di melograno è anche ricco di antiossidanti e non contiene caffeina. In alternativa puoi bere un frullato fatto di verdure a foglia verde come cavoli e spinaci che sono pieni di vitamina K. I verdi a foglia contengono vitamina B-5 che il tuo corpo usa per produrre energia. Aggiungi mirtilli mango o banane al tuo frullato per un ulteriore tocco di nutrizione.