Salute e malattia
ffinché un integratore sia veramente utile per il tuo corpo deve prima essere sciolto e assorbito. Se il supplemento non si disintegra completamente il tuo corpo non può usarlo e una parte del supplemento passa attraverso il tratto digestivo ancora intatto. Le aziende che classificano gli integratori spesso guardano quando la pillola si dissolve come parte del loro processo di classificazione. Puoi fare un test simile a casa per essere sicuro di ottenere il massimo dai tuoi supplementi.
Riscaldare l'acqua a 98 gradi Fahrenheit usando un termometro per misurare la temperatura. Questo simula la temperatura all'interno del tuo corpo.
Versa 1 tazza di acqua calda in un bicchiere. Per mantenere l'acqua calda durante il test è possibile posizionare il vetro resistente al calore su una piastra riscaldante impostata su basso. O posizionare il bicchiere d'acqua in un bagno di acqua calda in una doppia caldaia. Monitora la temperatura per evitare grandi deviazioni da 98 gradi.
Fai cadere un singolo supplemento che vuoi testare nell'acqua e mescola ogni cinque minuti circa. Cerca di non toccare il supplemento con il cucchiaio o con uno stuzzicadenti con cui mescoli e non schiacciare il supplemento.
Osservare il supplemento dopo 30 minuti. Dovrebbe essere completamente sciolto.
Suggerimento
Se il tuo integratore non si è completamente dissolto dopo un'ora non sta facendo molto bene nel tuo corpo. Seleziona una marca diversa di integratori per migliorare la percentuale che si dissolve e viene assorbita.
Avvertenze
Alcuni integratori come gli integratori a rilascio prolungato e gli integratori masticabili probabilmente non si dissolvono in questo test . Inoltre i laboratori utilizzano attrezzature e processi speciali per testare la dissolvibilità degli integratori. Potresti non ottenere gli stessi risultati facendo un esperimento a casa.
Le cose necessarie
Glass
Spoon o toothpick
Warm acqua
Termometro
Nutrizione
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