Infertilità maschile e vitamina B12: effetti su conta e motilità spermatozoi

Fino al 25% coppie USA ha difficoltà a concepire. Infertilità maschile = causa importante (ridotta produzione/motilità spermatozoi). 40% casi per basso conta, motilità ridotta, forma anomala (Harrison's). Intervento medico talvolta necessario; molte coppie provano integratori erboristici/vitaminici. B12 può migliorare conta/motilità, ma serve più ricerca umana (2011).

Vitamina B12: funzioni chiave

Molecola complessa: funzioni cerebrali superiori, globuli rossi, metabolismo cellulare. Con acido folico: formazione, maturazione, duplicazione DNA (info genetica in tutte cellule, incluso sperma). Prodotta in tracce da batteri intestinali; in proteine animali, vegetali a foglia verde, o sintetica (cianocobalamina). Assunzione: sublinguale o iniezione. Carenza: mesi/anni per sintomi, più comune del previsto, porta a sintomi demenza-simili, anemia, metabolismo lento, ridotta conta spermatica.

B12 e infertilità: evidenze dagli anni '70

Uomini con basso conta per carenza B12: beneficiano mega-dosi orali (1.500 mcg) o iniezioni (Nutritional Sciences). Uomini con basso conta SENZA carenza: solo 40% mostra miglioramento significativo, piccola percentuale peggiora. Ipotesi: carenza B12 → danno genetico spermatozoi → infertilità. Miglioramento in non-carenti: forse ↑ metabolismo energetico → più risorse per spermatogenesi, o ↑ ossigenazione da ↑ globuli rossi. 2011: serve più ricerca. Nessun rischio mega-dosi B12 → alcuni esperti fertilità la raccomandano come tentativo.

Altri nutrienti per fertilità maschile

Vitamina C, zinco, selenio, arginina, L-carnitina (citato in "Biochemical, Physiological, and Molecular Aspects of Human Nutrition"). Cambiamenti dieta: no alcol, no fumo, cibi biologici.