Afte (ulcere aftose) e vitamina D: nessun legame diretto

Le afte sono piccole ulcere orali dolorose. Cause: trauma, stress, sensibilità alimentari, allergie, **carenze di B12, zinco, ferro, acido folico (B9)**. La carenza di vitamina D *non* causa afte; aumentarne l'apporto non previene né cura.

Autocura

Sciacqui: acqua salata, bicarbonato, acqua ossigenata diluita. Anestetici topici, collutori antimicrobici (ADA). Evitare cibi piccanti/acidi.

Trattamento medico

Se persistenti/grandi: collutorio corticosteroide, pasta topica. Se sospetta carenza nutrizionale: integrare B6, B12, folati, zinco.

Prevenzione

Identificare ed evitare trigger alimentari (noci, formaggio, fragole, uova, cioccolato). Dieta ricca frutta, verdura, cereali integrali. Yogurt regolare (probiotici) può ridurre recidive.

Vitamina D: importante per ossa/immunità, ma non per afte.