Sintomi di ipovitaminosi D: dalla stanchezza all'osteomalacia

Almeno il 30% degli americani ha bassi livelli di vitamina D. Il dott. Lipman raccomanda 10.000 UI/die D3 per 3 mesi se <35 ng/mL, poi mantenimento 2000-4000 UI. Solo sotto controllo medico.

Sintomi aspecifici

• Dolori muscolari/articolari diffusi
• Crampi, cefalea, affaticamento, stipsi
• Aumento peso, sonno disturbato, difficoltà concentrazione
• Ipertensione arteriosa
• Depressione (studio Arch Gen Psychiatry 2008: legame con iperparatiroidismo secondario)

Complicanze ossee

Bassi calcio/fosforo → osteomalacia (adulti): dolore osseo (anche, gambe, costole, bacino, colonna), debolezza prossimale, difficoltà deambulazione. Rachitismo nei bambini: deformità ossee.

Diagnosi e cura

Dosaggio 25-OH-D. Terapia: sole + integratori personalizzati. Non automedicarsi.