Turbo Jam: quante calorie si bruciano davvero?
Cosa promette il programma
Beach Body dichiara "fino a 1000 kcal/ora", citando uno "studio universitario recente" non specificato.
Stime indipendenti (NutriStrategy)
- Aerobica ad alto impatto (simile a Turbo Jam): ~500 kcal/ora (persona media)
- Danza jazz: 320 kcal/ora
- Kickboxing aerobico (componente più intensa): 700 kcal/ora
Realisticamente, un'ora di Turbo Jam brucia 400-600 kcal per una persona di taglia media.