Salute e malattia
Turbo Jam è una delle numerose offerte di programmi di allenamento di Beach Body. Se acquisti il programma riceverai due DVD di diversi livelli una guida schede di posizione e un paio di "guanti per scolpire".
Nozioni di base del programma
Secondo il loro sito web Turbo Jam combina cardio aerobica movimenti di kickboxing body sculpting e movimenti di danza per gli aspetti fisici dell'allenamento. Come con molti prodotti Beach Body mettono la routine su uno sfondo di musica ad alta energia e motivante.
Reclamo Calorie Burn
Il sito Web di Turbo Jam afferma che puoi bruciare "fino a 1.000 calorie all'ora "facendo il loro programma. La pubblicità cita un "recente studio universitario" non identificato per supportare questa affermazione.
Supporto indipendente
Il sito Web delle risorse nutrizionali non contiene fatti specifici su Turbo Jam ma fornisce informazioni su varie routine di esercizi. Secondo Nutristrategy un'ora di aerobica ad alto impatto come Turbo Jam brucia circa 500 calorie in una persona di dimensioni medie. La danza jazz brucia solo 320 calorie all'ora. L'aerobica Kickboxing il componente più rigoroso di Turbo Jam brucia 700 calorie all'ora. Con questi parametri è probabile che si brucino tra 400 e 600 calorie all'ora di allenamento Turbo Jam.
Nutrizione
articoli consigliati