Tè al miele e dimagrimento: piccoli benefici separati, serve dieta ipocalorica globale

Miele + tè: non cure miracolose, ma modesti alleati se inseriti in piano complessivo

Studio 2008 (Scientific World J): miele al posto zucchero → -1,3% peso in sovrappeso/obesi. Revisione Cochrane 2012: tè verde → piccola/insignificante perdita peso. Quantità persa = molto piccola.

Tutte le calorie contano

Tè verde + 1 cucchiaio miele = 66 kcal/tazza. Per dimagrire: introito calorico totale < fabbisogno. Miele e tè vanno conteggiati nel bilancio. Cambiamenti abitudini alimentari essenziali per risultati duraturi. Medico prima di dieta dimagrante.