5 cose che devi sapere su Heat Exhaustion

Quando soffri di esaurimento da calore inizierai a sudare molto. Questo è il modo in cui il tuo corpo cerca di raffreddare la temperatura proprio come quando si rompe la febbre. Una sudorazione eccessiva comporta una perdita di sale che combinata con la perdita d'acqua provoca la disidratazione. Probabilmente svilupperai un mal di testa dovuto alla disidratazione e potresti anche avere crampi mal di stomaco e perdita di energia. Potresti anche essere molto debole e iniziare a vomitare. In casi estremi potresti addirittura svenire.

Riscaldamento e riparazione di raffreddamento

Trattare immediatamente l'esaurimento da calore. Spostati all'ombra preferibilmente al chiuso se possibile. Bere molta acqua e applicare un panno fresco e umido sulla testa e sul viso. Evita l'alcol e i liquidi con la caffeina poiché questi ti disidratano invece di reintegrare i liquidi. Se non sei troppo debole fai un bel bagno o una doccia; ma se non sei saldo non tentare da solo. Se la tua pelle è secca e calda al tatto o se il vomito non si ferma una volta che sei in casa e hai avuto un po 'd'acqua devi consultare un medico.

Da caldo a ricoverato in ospedale

Se cerchi un trattamento medico per l'esaurimento da calore probabilmente ti verrà somministrata una flebo per reintegrare i liquidi. La bellezza di una flebo è che aggira il tuo stomaco che finisce la nausea. Le soluzioni IV sono fatte anche di più della semplice acqua che bevete. La maggior parte sono una soluzione salina quindi il tuo corpo riceve il sale che ha perso quando sudavi molto prima. A seconda di quanto grave è il tuo caso puoi rimanere in ospedale per tutta la notte in modo da poter monitorare la temperatura la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Raffreddarlo

Per evitare l'esaurimento da calore è possibile adottare diverse misure. Indossa abiti leggeri di colore chiaro. I colori più scuri attirano il calore e lo intrappolano quindi il tuo corpo deve lavorare di più per rimanere fresco. Bevi tanta acqua. Non devi guizzare galloni alla volta ma fare molte pause da qualsiasi cosa tu stia facendo per sorseggiare dell'acqua. Come regola generale devi bere un bicchiere d'acqua ogni volta che ti lecchi le labbra. Evita di lavorare nella parte più calda della giornata. Invece salva quel lavoro per la mattina presto o la sera tardi quando il sole non batte sopra la tua testa.

Effetti a lungo termine dell'esaurimento da calore

Se hai sofferto di esaurimento da calore potrebbe esserci un lungo periodo " 0 Le persone che hanno ceduto una volta hanno maggiori probabilità di cadere di nuovo preda del caldo esaurimento. Molte persone si lamentano di essere sensibili alle luci e agli odori per diversi giorni dopo un episodio e può così tanto tempo recuperare le forze. Alcune persone riferiscono di essere più sensibili al sole e all'umidità per diverse settimane dopo il loro recupero.