Fibroids & Magnesium

olte donne soffrono di tumori uterini benigni noti come fibromi o miomi. Infatti circa una donna su cinque in età fertile può avere fibromi uterini secondo PubMed Health. Mentre molte donne non sperimentano effetti da fibromi alcuni possono sviluppare alcuni sintomi che giustificano il trattamento. L'integrazione di magnesio può dare sollievo dai sintomi. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare.

Sintomi dei fibromi

I fibromi non causano spesso sintomi evidenti. Infatti secondo PubMed Health alcuni fibromi sono così piccoli da non essere rilevabili senza un microscopio. Tuttavia alcuni fibromi possono crescere abbastanza grandi causando sintomi indesiderati spiacevoli o addirittura dolorosi e insopportabili specialmente durante le mestruazioni. I sintomi comunemente associati ai fibromi comprendono sanguinamento molto intenso durante le mestruazioni spotting o sanguinamento tra i periodi dolorosi crampi nella zona pelvica durante il periodo sensazioni dolorose durante i rapporti sessuali e minzione frequente.

Benefici del magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale per una serie di processi biologici tra cui la regolazione dei livelli di calcio e vitamina D l'attivazione degli enzimi il funzionamento cardiovascolare e la produzione di energia. Molte donne che soffrono di fibromi sono spesso carenti di magnesio. Joel Klein MD del Klein Center for Holistic Medicine afferma che l'inadeguata assunzione di magnesio può contribuire ai sintomi associati ai fibromi. L'aggiunta di minerali come calcio e magnesio alla vostra dieta può aiutare a ridurre i sintomi come il dolore e l'irritabilità osserva Linda Page ND nel suo libro "Rinnovare l'equilibrio femminile". Tuttavia non ci sono studi clinici che valutino gli effetti dell'integrazione di magnesio sui fibromi.

Fonti di magnesio

La maggior parte delle donne non ottiene abbastanza magnesio da fonti alimentari. La femmina adulta media richiede tra 280 e 300 milligrammi di magnesio al giorno. Se soffri di fibromi potresti aver bisogno di più della dose giornaliera raccomandata anche se dovresti discutere il dosaggio corretto con il medico. Il magnesio si trova in alimenti come verdure a foglia verde noci tofu legumi grano sminuzzato crusca di frumento patate al forno con la pelle e cereali integrali. Puoi anche prendere il magnesio come integratore alimentare. Mentre ci sono molte forme di magnesio il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda citrato di magnesio gluconato di magnesio e lattato di magnesio in quanto queste forme sono più facilmente assorbibili di altre.

Considerazioni su

Anche se aumenta l'assunzione di alimenti il magnesio o l'uso di integratori di magnesio possono aiutare i sintomi associati ai fibromi uterini non si dovrebbe tentare di auto-trattare la propria condizione. Trattamenti medici come farmaci o interventi chirurgici sono talvolta giustificati per alleviare i sintomi dei fibromi. Se pensi di poter soffrire di alcuni sintomi dovuti a fibromi uterini consulta il tuo medico. Inoltre informa il medico se si decide di prendere un supplemento di magnesio.