Esercizi per bambini con paralisi cerebrale: benefici e attività

Come la maggior parte dei bambini, quelli con paralisi cerebrale traggono grande beneficio dall'esercizio. Il medico o fisioterapista può raccomandare esercizi adatti ai limiti fisici del bambino. Per molti aspetti, l'esercizio li avvantaggia come qualsiasi bambino: rafforza il cuore, abbassa la pressione, controlla il peso. Migliora circolazione e funzione polmonare. Aiuta flessibilità, tono muscolare, forza muscolare e ossea. Giocare con altri bambini migliora abilità sociali: condivisione, turni, rispetto.

Attività all'aperto

Forme consigliate: equitazione (spesso terapia per disabilità), jogging, camminata, nuoto. L'acqua è lenitiva e la spinta di galleggiamento allevia tensione su ossa e articolazioni. Semplicemente giocare all'aperto (acchiapparella, nascondino) è ottimo esercizio. Oltre al divertimento, il gioco rafforza il legame genitore-figlio.

Attività indoor

Lo stretching è utile per ogni bambino. Eccellente forma per paralisi cerebrale: lo yoga, anche antistress. La danza è divertente e benefica. Secondo Cerebral Palsy Therapy, la danza migliora mobilità, respirazione, circolazione.

Evidenze scientifiche

Uno studio olandese su "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine" (2007) ha scoperto che un programma di esercizi per bambini con paralisi cerebrale ha migliorato forma fisica, partecipazione e qualità di vita. Sessioni 2 volte/settimana per 8 mesi: riscaldamento 5 min, esercizi aerobici (resistenza) e anaerobici (forza/massa muscolare) 30-40 min, defaticamento 5 min. Oltre ai risultati, i genitori hanno riportato miglioramento in funzionamento motorio base, autonomia, funzionamento cognitivo. Poca differenza in dolore o funzionamento sociale a follow-up 4 mesi post-training. I bambini del gruppo esercizio avevano perso parte dei guadagni aerobici/anaerobici, confermando il valore dell'esercizio a lungo termine.

Terapia del gioco

Consigliata dal sito Cerebral Palsy Treatment. Il gioco è più che ricreativo: essenziale per lo sviluppo. Garantire giocattoli accessibili e che il bambino possa esprimere preferenze. Il gioco rilascia stress, aiuta sviluppo mentale e fisico, aumenta coordinazione occhio-mano e abilità motorie. Dà a genitore e bambino l'opportunità di ridere – buona medicina. Mettere il bambino a terra gli dà possibilità di esercitare ed esplorare il mondo con la mobilità che possiede.