Le 4 grandi correnti della psicoterapia: psicodinamica, cognitivo-comportamentale, umanistica, eclettica

Quattro pilastri della psicoterapia: psicodinamica, cognitivo-comportamentale (CBT), umanistica, eclettica. Da queste nascono decine di varianti. Lo psicoterapeuta deve padroneggiarle e selezionare tecniche adatte a proprie convinzioni e bisogni cliente. Combinarne >1 = approccio eclettico.

1. Terapia psicodinamica (psicoanalitica)

Più antica (PsychCentral). Convizione base: problemi attuali radicano in esperienze infantili, a qualsiasi età. Psicologi moderni (non psicoanalisti) non la seguono integralmente, ma esplorano storia per eventi che influenzano presente. Consenso: molto comportamento/pensiero presente lega a educazione ricevuta. Vero psicodinamico: esplora inconscio, interpreta pensieri/comportamenti/espressioni legati a stadi sviluppo infantile (es. "stadio anale" → rigidità, inespressività).

2. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Fondazione: schemi cognitivi (pensiero) appresi → comportamento esteriore. PsychCentral: behavioristi cognitivi accettano che apprendimento sociale infanzia abbia ruolo chiave. Cosa bambino impara osservando mondo → influenza comportamento/pensieri vita intera, resistenti a cambiamento senza terapia mirata.

3. Terapia umanistica

Focus: presente + bontà intrinseca umana. AllPsych: aiuta consapevolezza sé e auto-miglioramento. Indipendentemente da pensieri/comportamenti negativi, persona = intrinsecamente buona/preziosa. Responsabilità personale su scelte: bene vs male. Influenze ambientali non determinano; individuo ha proprie ragioni. Umanisti: umani cercano senso, processo continuo = essenziale per esistenza.

4. Terapia eclettica: controversia e pragmatismo

Critici: "nessuna teoria = guida cieca". Sostenitori: "strumenti illimitati = trattamento più efficace". Terapeuti eclettici attingono da teorie studiate profondamente (incluse le 3 sopra). Per cliente, selezionano 1+ approcci per gestire situazione specifica.