Come misurare il pH urinario e salivare a casa: procedura e interpretazione

Principio

Corpo espelle acidi/basi in eccesso in urine e saliva; loro pH riflette equilibrio acido-base. Variazioni segnalano possibili patologie.

Materiale

• Carta pH (range 5-8 ideale per urine/saliva).
• Contenitore plastica piccolo.

Procedura

1. Raccogliere campioni urine e saliva (non immergere striscia in bocca).
2. Immergere carta pH; confrontare immediatamente colore con scala allegata.
3. Registrare pH per 5 giorni consecutivi; calcolare media (più accurata di singola lettura).

Valori di riferimento (Consiglio sulla Nutrizione)

• Urine: 5,5-5,8. >6,6 = potenziale squilibrio alcalino.
• Saliva: 6,2-7,0. Fuori range = possibili problemi acido/base.