Polmoni da fumo d'incendio: rimedi naturali (liquidi caldi, maschera bagnata, salino, sciroppo espettorante, no antistaminici)

Il fumo d'incendio danneggia ciglia respiratorie → muco stagnante + contaminanti (PM2.5, CO, cianuri, aldeidi) → asma, sinusite, bronchiolite chimica.

Strategie naturali evidence-informed

1. Liquidi caldi (tè, brodo, acqua+limone+miele): stimolano clearance mucociliare → espettorazione muco-carico tossine.
2. Maschera bagnata (stoffa umida su naso/bocca) all'aperto: filtra particelle grossolane, umidifica aria inspirata. Non sostituisce respiratore certificato (N95/FFP2) per particelle fini.
3. Spray nasale salino (isotonico) 4-6v/dì: mantiene ciglia mobili, lenisce mucosa irritata.
4. Sciroppo espettorante (guaifenesina / N-acetilcisteina): se tosse improduttiva → rende produttiva, elimina muco contaminato. Evita codeina/dextrometorfano (sopprimono tosse → ristagno).
5. NO antistaminici (cetirizina, loratadina, difenidramina): seccano vie aeree → peggiorano clearance cigliare. Non è allergia, è irritazione chimica.
6. Decongestionanti (pseudoefedrina) solo se congestione nasale severa e breve termine (↑ PA).

Red flag → PS

• Dispnea a riposo, cianosi, stridore, confusione.
• Tosse ematica, dolore toracico.
• Sintomi >48h senza miglioramento.