Come fasciare una lesione meniscale: tecnica passo passo

Bendaggio compressivo per lesione meniscale: istruzioni dettagliate

Il menisco (cartilagine tra femore e tibia) assorbe gli urti al ginocchio. Lesioni minori causano gonfiore; gravi possono dislocare frammenti nell'articolazione. Comune nello sport, ma anche da degenerazione. Il bendaggio immediato limita gonfiore e infiammazione (Mayo Clinic).

Procedura

Posizionamento: gamba su superficie leggermente rialzata (no sospensione attiva: strappa i tessuti molli).

Partenza: polpaccio, 3-4 cm sotto la rotula. Avvolgere verso l'alto sovrapponendo ~1 cm per giro.

Croci sopra la rotula: diagonale dal basso-interno (mediale) all'alto-anteriore. Giro completo coscia (2 volte). Ripetere croce inversa (alto-interno → basso-anteriore). 2-3 croci totali. Sovrapporre sempre ~1 cm. Coprire rotula e gran parte dell'articolazione laterale.

Chiusura: continuare su coscia, fissare con clips o infilare l'estremità sotto gli strati.

Controllo tensione: 2 dita piatte tra coscia e benda = corretto. >2 dita = lasso; <2 dita = stretto. Se disagio o circolazione compromessa → rifare.

Mobilità: il bendaggio deve sostenere, non bloccare completamente il ginocchio.

Consigli aggiuntivi

Ghiaccio + elevazione. Riposo, stampelle se doloroso camminare.

Recidive lievi: ginocchiera in neoprene per supporto.

Avvertenze

Lesioni meniscali spesso associate a danni legamentosi/tendinei. Valutazione medica necessaria.

Materiale

Benda elastica compressiva.