Come spezzare le tue nocche ad alta voce

È un malinteso comune che spaccare le nocche possa causare l'artrite. Rompere le articolazioni delle dita può effettivamente alleviare la tensione e la pressione che si trova nelle mani. Il rumore scoppiettante che si sente quando si spezzano le articolazioni si verifica a causa dell'azione di azoto nel giunto attraverso la pressione negativa. I suoni scricchiolanti e scoppiettanti possono anche essere uditi quando i tendini si incastrano sui tessuti del corpo a causa di piccoli aggiustamenti nei loro percorsi di scorrimento. Come regola generale l'incrinatura indolore delle nocche non è vista come pericolosa.

Arriccia la mano sinistra in un pugno chiuso con il pollice puntato lontano dalle dita; non nascosto dentro Tieni la mano sinistra davanti al tuo corpo e puntala verso destra. Il tuo pollice dovrebbe puntare al tuo petto.

Appiattisci la mano destra sul dritto con le dita vicine. Collega la base del palmo con le nocche piegate della mano sinistra.

Premi molto delicatamente con il palmo della mano destra per esercitare una certa pressione sulle nocche piegate della tua sinistra. Arriccia le dita della mano destra sul pugno chiuso se hai bisogno di più leva.

Spingi forte le nocche esercitando più pressione su tutte e quattro le nocche allo stesso tempo finché non "Se fatto correttamente dovresti sentire il forte screpolamento combinato di quattro articolazioni e non solo uno.

Ripeti con la mano destra ma nelle direzioni opposte.

Consultare un medico o un professionista medico se mai si sente dolore quando si rompono le nocche. Il dolore può indicare anomalie sottostanti nelle strutture dell'articolazione; come la cartilagine sciolta oi legamenti danneggiati.

Suggerimento

Puoi anche tirare delicatamente le estremità delle dita per stimolare una fessura dalle nocche anche se il suono è molto più silenzioso di spingendo direttamente su di loro.

Chi soffre di artrite borsite o tendinite può sentire rumori involontari di cracking a causa dei tessuti gonfiori o irregolari delle articolazioni.

Avvertimenti

Non forzare le articolazioni a spezzarsi se non emettono rumori: farlo potrebbe causare danni alle articolazioni sia temporanee che permanenti.